自己紹介

自分の写真
はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2009年12月20日日曜日

朝いちばんの太陽礼拝。

早朝6時に起きて、太陽礼拝Aを10回することにした。
ダウンドック5呼吸。時間にして13分…

遠くに住む友人がヨガに興味を持ってくれ、週に一度ヨガに通っているという話を聞いたのは最近のこと。遠く宮城県でヨギーニが誕生嬉しい~。
その彼女と「朝6時から太陽礼拝しよう」と約束し今朝から始めたのだけど、やっぱり気持ちいい♪
朝から身体の隅々を伸ばし、呼吸を整えるってこんなに気持ちいいなんて…
しばらく続けよう、無理なく。
友人がメールをくれた「夕べは飲み会だったけど何とか起きてやりました」って。
遠い空の下で一緒に太陽礼拝している友がいる。何だか元気になれそうだ!

去年に引き続き、元旦の朝は太陽礼拝108回をするつもり。
煩悩の数だけ、心を無にして「生きている今に感謝」しながら…

来週のpureYOGA
12月21日(月) 10時~11時15分 ヨガ75分
12月23日(水) 10時~11時20分 パワーヨガ初級
12月26日(土) 19時30分~20時30分 ナイトヨガ

0 件のコメント: