大好きなみんなへ❤️

pureYOGAのみんなへ❤️

来月は施設が取れなかったためにお休みさせてもらいます。

2月は取れるといいんだけどな…

今年も一年お世話になりました。

新しいことに挑戦する私のこと応援して見守ってくれるみんなに心から感謝します。いつも一緒に呼吸してくれてありがとう♡

来年もどうぞ宜しくお願いします。

良い新年を迎えてくださいね。

pureYOGA主宰　南方 和美

奇跡の94歳

若さとは、人生のある時期のことではありません。

若さとは、心のあり方です。

若さとは、目に見えるバラ色の頬や赤い唇やしなやかな肢体のことではなく

秘められた強い意志、豊かな想像力、あふれてくる情熱など

人生に新芽が萌えてくるような、前を向く気持ちです。

若さとは臆病な自分を退ける勇気

平穏な今日を振り切り、自由へと向かう意欲。

そう、時には二十歳の娘より六十歳の大人に息づいているもの。

誰も、ただ歳を重ねたから輝きを失うのではありません。

凍りついた諦めの日々を老いと呼ぶのです。

希望に顔をあげる限り、人はいつも青春を生きています。

〜サミュエル・ウルマン （Youth 若さ）より〜

私の担当しているクライアント様の最高年齢は94歳（女性）です。

ご年齢相応の「骨の変形」「骨粗鬆症」「高血圧」はありますが、とにかく朗らかで頑張り屋さん。

女心を忘れない薄化粧、鮮やかな色のトレーニングウエア、そしてチャーミングな笑顔。
素敵な年齢の重ね方をしている方です。

「体成分の均衡状態を調べるinbody測定」４年以上も骨格筋量を維持しています。

先日測定した94歳女性のinbodyですが、なんとなんと骨格筋量が増えてる！！奇跡のような数字が嬉しくてトレーナー所属団体の講師に伝えたら「94歳で骨格筋量が増えるなんてすごい！」と一緒に喜んでくださいました。

筋肉量は成長期に増え、その後加齢と共に減少していきます。
しかし筋肉は骨と違って、いくつになっても機能的に正しく動かすことができれば、その分増やすことができる組織なのです。

サミュエル・ウルマンの言葉にある「希望に顔をあげる限り、人はいつも青春を生きている」をクライアント様にプレゼントしたい、そんな気持ちになりました♡
私も負けてられないな。

With best wishes for Merry Christmas.

ずっと一緒にパーソナルトレーニングを頑張ってきた台湾人クライアント様から可愛いチャイナドレスを頂きました。

生まれて初めて着たチャイナドレスは、娘のような気持ちで私を可愛がってくださる想いと、彼女がこのドレスを選んでくれた時間を想像して温かな気持ちになりました。

With best wishes for Merry Christmas.

毎日がクリスマスプレゼント。

まだクリスマスでもないのにサンタクロースが続々とプレゼントを届けてくれるような、そんな2017年師走♡

先週末はお勉強のために東京へ。
新幹線の車窓からみた雪化粧の富士山が美しく感動！

インクレチン（腸から出るホルモン）のことを学び、どう運動と結びつけていけばいいか熟考しました。

ホテルのクリスマスツリーに踊り出す心は、まさに少女時代にタイムスリップで若返った感じ（単純かしら。笑）

12月12日は芦屋アマレーナで素敵な女性とランチ♡

薬剤師・公認スポーツファーマシスト、他にも沢山の資格を取得され現在はスポーツ医学を学ばれている知的な薬剤師の美内さん。

芦屋生まれの芦屋育ち、襟を正して爽やかに美しく生きている印象なのですが自己評価は意外や意外。プライベートではなかなかファンキーでお茶目な部分があるようです。

女性としての立ち位置・今の自分にできること・未来の夢・子育ての話など共感出来ることが多く、熱い熱いトークの途中で時計をみたら何と3時間経過していました（笑）

美内さんとのランチ、ここ何年か忘れていた優雅な時間。こんな時間って必要なのだと気づきをくれたのもサンタクロースの為せるわざだと思います。

学びに出逢いに美味しい食事や優雅な時間♡
毎日がクリスマスプレゼント、毎日が楽しみです！

世界一のクリスマスツリー

開港150周年を迎える神戸港に、はるばる富山県からやってきた樹齢150年のアスナロの木。
高さは30mで直径1メートル。
船で運んだ重さ、約24トンというから驚きです。

ニューヨーク・ロックフェラーセンター前のクリスマスツリーより大きいそうです。

ヒノキ科針葉樹アスナロ

こんなに綺麗なんですよ♡

12月26日まで神戸港メリケンパークで輝いています。

美しい港KOBE、こんな素敵な場所が近くにあることを誇りに思います。