自己紹介

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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! 健康運動指導士・パーソナルトレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2018年1月26日金曜日

pureYOGA2月のスケジュール



~苦楽園2月〜

2月19日・26日(月)9:30~10:30

場 所: 北夙川体育館  2F会議室   
料    金: 1回 1000円
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


〜メディカルフィットネス・スポーツクラブ・出張パーソナル~

月 セントラル六甲道   12時~13時
  パーソナル    (出張スタイル 芦屋・苦楽園)
  
水   橋間診療所MLF   9時〜19時 (骨盤底筋EX・パーソナルトレーニング)

金 橋間診療所MLF  10時~19時 (パーソナルトレーニング)

2018年1月6日土曜日

薬と臓器障害。

「ねぇ、いま薬を何種類飲んでるの?」
クライアント様「トレーニングする前に比べて減りました、だいたい8種類、かな」
「え?最初は?」
クライアント様「20種類くらい....」

言葉を失いました。
1日に20種類も...そんな...

薬は臓器障害を引き起こします。
副作用のないと思われている風邪薬だってそう。
早く治るための風邪薬?そうじゃないよ、風邪諸症状の不快なストレスを感覚的に鈍麻させるだけで侵入してきた菌が死滅したわけではないんです。
多くの風邪薬には解熱鎮痛効果があるアセトアミノフェンを使っていて、その成分は薬効を発揮したのち肝臓へと集められ解毒されます。上手に解毒できたらいいのですが、風邪で体力が落ちている時なので、なかなか上手くいかない。
アセトアミノフェンは肝臓に負担をかける成分であるというデータが出ているので曲者なんです(厚生労働省 平成19年度〜23年度 薬効群別副作用症例数の状況を参照)
そう、臓器は確実に傷んでいるのです。
臓器が傷む(臓器障害)=早死という代償を背負うことを理解してもらいと切に思う今日この頃。
よほど大きな疾患をお持ちの方や体力が落ちているご年配者は、薬を使うことで辛さや不快症状というストレスを軽減したい気持ちはわからないでもないし仕方ないと思いますが、健康あるいは半健康人の方に関しては安易に薬を飲むという選択を自ら断ち切ってもらいたい、そう自分の意思で。

私の大切なクライアント様は精神安定剤や睡剤による薬漬けの毎日で、生活リズムが安定せず一日中意識がボーとしているような感覚があると言っています。
私は医師ではないので薬の指示を出すことはできません。
本当は臓器障害を起こしてまで飲んでもらいたくない!でも、それ言うこともできないんです。

なんとかしなきゃ...
私にできる最善の方法を探しながらクライアント様に寄り添い行動変容パターンへ繋げていきたい、ライフコーディネーターとしての使命だと感じています。


2018年1月3日水曜日

あけましておめでとうございます(*^_^*)

pureYOGAの皆さん、ブログ読者の皆さま♡

新年あけましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願いします*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

去年末、色々なことで心が折れそうになっていた私にこんな素敵な言葉を教えてくれた女性がいます。
「今朝の朝刊で樋口恵子氏が『思うに、70歳を過ぎたら人から誘われるのを待っているだけではダメです。勉強でも仕事でも人付き合いでも、こちらから課題を見つけて仕掛けることが大切です』との言葉に納得」
私のことを励まそうとさり気なく送ってくれた記事ですが、本当に納得したしそうなろうと思った。70歳じゃなくても、今から。

課題は沢山あります。
まずは情報収集して自分で理解し動いてみよう!
それでも解決できないなら今度は仲間に協力を求めよう。教えてもらおう。

pureYOGAの皆さん、ブログ読者の皆さん、どうぞ宜しくお願いします