12月のpureYOGA。

ほんまに一年が早いです。
今日で11月が終わり？明日から師走ですって？信じられません…っとに。

12月のpureYOGA
★毎 週 水 曜 日　 10時～11時20分　パワーヨガ初級
　（12月2・9・16．23日）
★第1・3 月 曜 日 10時～11時15分　ヨガ75分
　（12月7.21日）
★12月5.12．26日　19時30分～20時30分　ナイトヨガ

♪水曜日のパワーヨガ初級クラスは12月23日が今年最後のレッスン。
♪土曜日クラスは今月3回します。
＊12月12日（土）は場所が３F軽スポーツ室。とても広い部屋ですので、もしご夫婦で参加を考えられている方は、どうぞお子さんもいらしてください。なんと60人収容の部屋です♪

月曜日クラスの参加してくださったみんな、お疲れ様でした。
仰向け開脚のポーズ、とても綺麗だったね！写真で公開したかったけど…また、今度にしましょう。
どんどん柔軟になってきて呼吸も整ってきました。
気ぜわしい12月。無理をせず自分を大切にしながら乗り切りましょうね。

pureYOGAの後にあったスポーツクラブのレッスンも、とてもとても楽しかったです。
沢山の方と話ができました。
私のパワーヨガ2回目の方が「先生、途中から乗っていますよね。わかりますよ～『あ、乗ってるな』って」と言ってくれました。
自分ではよく解っていなかったけど、えへへ～そうなんだ。太陽礼拝が始まると、やっぱ私のテンション上がるかな？
久しぶりに来てくださった方と話をした…
お父様を亡くされて、しばらくお休みだったとか。
私と、たぶん同世代の男性。「父が死んで初めて『俺、こんなにお父さんが好きやったんやって解ったんです』って…。
私に話してくれて有難う。ちょうど一年前に父を失った私ですから、ほんと痛いほど気持ち解ります。
しばらく淋しくて気持ちが落ち着かないでしょうが、少しずつ元気になってもらいたい。
スポーツクラブのスタジオで、私はいつもこの時間に待っています。一緒にヨガしたいと思ったらいらしてくださいね。

仕事のこと・子どものこと・親のこと・友達関係。
生きていると色々なことを考えなきゃならない。それが生きているって証拠なんだけど、それでもストレス溜ることが多いんだよね。
だからこそ呼吸を大切にしましょう。

深呼吸！
12月は、もっと深い呼吸に意識を向けたいと思っています。