爽やかに晴れ渡った秋晴れの今日。沢山の方が水曜日クラス（ビギナーズ・パワーヨガ）に参加してくれました。
「初めまして」の方。
「お久しぶり」の方。
そして、いつも参加してくださる方。
みんなみんな有難う。
きついポーズ組み込んだカリキュラムだったのに笑顔いっぱいの８０分ができたのは、やっぱりみんなのお陰です。
目が合うとニコッとしてくれたり、恥ずかしそうにうつむいてみたり。
リードする私は、実はいつも緊張しているんだ。
そんな私の緊張の糸を解いてくれるのが「笑顔」なんですよ～。 感謝しています。感謝しかありません・・・本当に。
初めましての４名の方、明日は筋肉痛です。間違いなく・・・笑
それから、お久しぶりの方も、やっぱり筋肉痛になります。間違いない！！笑
ほんと「どうしてこんなところが筋肉痛なの？こんなに使っていなかったの？」って思い知らされるかの如く、重い筋肉痛が来るんだけど、大丈夫！慣れてくるから。
私もパワーヨガを初めて受けた時は衝撃だったもの。「こんなところが重だるいなんて」って。 いかに表面の筋肉しか使っていなかったか思い知った感じでした。
また一緒にビギナーズ・パワーヨガできること、楽しみにしていますね。
明日はハタヨガ６０です。
じわ～と、じっくり身体の隅々まで伸ばしていきましょう。
９月１７日木曜日 １１時３０分～１２時３０分
北夙川体育館２F 会議室
水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）を持ってお越しくださいね。
