日曜の夜、家族で異国料理のハシゴをしてきました。ベトナム料理、インド料理、アジア、そして最後は炉端焼き。お腹いっぱい～！
自分へのご褒美は、がっつり食べて飲んで。こういった時間は大切だなって、しみじみ思うわ。
先週は水曜日のビギナーズパワーヨガ・木曜日のハタヨガ・土曜日のナイトヨガ、全て笑顔いっぱいの楽しい時間やったな。
ビギナーズパワーヨガでは、きつい孔雀のポーズいれたのに皆しっかりついてきてくれて、と～てもやりがいがあった。身体のコアから汗が噴き出す感じで、しっかり深部の組織に刺激をいれることができたと思います。
木曜日のハタヨガは、夏休みにお会いできなかった方が９月になり戻ってきてくれて嬉しかった。
ディープハタヨガ・・・このディープってついているだけで「初級者には無理かな？」と思われている方がいらしたと聞いて反省。
ううん、全然難しくないんだ～。ごめんなさいね、ハタヨガ６０分って名前に変えようかなって考え中です。
土曜日のナイトヨガは、いつも参加してくださっているkimiちゃんの旦那さまも来てくださって楽しい時間でした。
メールで「夫は呼吸が気に入ったようです」って報告くれた。
ヨガのポーズはきつかったみたいなんだけど、何より大切にしたい「呼吸」を気に入ってくださったなんて！本当にうれしい。
pureYOGAのみんな、どんどん柔軟になってきて・・・しかも身体の使い方が上手になってきたと感じます。
食欲の秋の到来ですから、美味しいものをたくさん食べれるように代謝をあげていこうね。
今週のヨガ
９月１６日水曜日 １０時～１１時２０分 ビギナーズ・パワーヨガ
９月１７日木曜日 １１時３０分～１２時３０分 ハタヨガ６０ （初心者の方、大歓迎です）
北夙川体育館２F 会議室
水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
私のブログを見つけて連絡くださった方がいます。水曜日にお会いできますこと楽しみにしています★
