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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2010年6月26日土曜日

雨の夜になりそうだね。



今日のナイトヨガはパワーヨガ(^O^)/
スローエクササイズの気持ちよさを感じてもらえたら嬉しいな。

呼吸(ウジャイ呼吸)・視点(ドリスティ)・締める(バンダ)
この3つを練習してから動きましょう。

19時30分~20時30分 北夙川体育館2F会議室

水分を多めに持って来てくださいね。
あと汗ふきタオルも忘れずに(^O^)

2 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

激しく雨が降っていたのでいけませんでした。次のナイトヨガは参加します。パワーヨガはどうでしたか?

ミナミナ さんのコメント...

>匿名さんへ

すごい雨でしたね。
あの土砂降りの中、いつものメンバーが参加してくれて楽しいパワーヨガになりました。
冷房をつけて動いたのも関わらず汗が出ました。
また参加してくださいね。