しなやかな三角筋を目指して。

今日のミズノスポーツ神戸本山のクラスから、来週月曜日のスポーツクラブアクトスwillアマドゥのクラスまで、この三角筋にフォーカスしV字の美しい背中ラインを作る予定です。
フィンガープルという動きで、三角筋と広背筋（主に背中の筋肉）を鍛えます。
男性は逆三角形のV字ラインを・・・(^O^)／ 女性は、しっかりとしたV字ラインを作ることによって「くびれたウェスト」が期待できるよ。
あ、でもね～女性でムキムキ硬そうなボディラインは私の理想ではないので、そんなにしつこくフィンガープルをするつもりはありません。
もちろん逆三角形のボディラインを目指す男性は、どうぞしっかりしつこく（笑）やってみてくださいね。
女性の方は、ほどほどに！覚えているだけで、テレビを観ながらや仕事の合間に出来る動きですから（*^_^*）
しなやかで、そして引き締まった背中目指して三角筋を鍛えましょう♪

フィンガープル
その名の通り「指を引く」動き。さっ(=^・・^=)どんな動きなのか楽しみにしていてね。

今週のpureYOGA
6月9日（水）　　10時～11時20分　パワーヨガ初級
6月12日（土）　19時30分～20時30分　ナイトヨガ

ミナミナの予定
月：スポーツクラブアクトスwillあまどぅ　　14：45～15：45
火：ミズノスポーツ神戸本山 　　　　　　　　12：30～14：00
水：北　夙　川　体　育　館　　　　　　　　　10：00～11：20
　　スポーツクラブアクトス芦屋リゾート　　19：30～20：15
木：セントラルウェルネスクラブ尼崎 　　　19：00～20：00
土：北　夙　川　体　育　館　（第2・4）　　　19：30～20：30
日：スポーツクラブアクトス芦屋リゾート　　13：15～14：15

色々な方から幼稚園・小学校の講習会に声を掛けて頂いています。
私を信用してくださり、そして出逢いの場を与えてくださることに感謝いたします。
予定をみてくださったら解るように、金曜日を完全オフにしていますので比較的動きやすい。
あとはレッスンとレッスンの合間に伺える日もありますので、どうぞお気軽にご相談くださいね。