伊丹市子育て支援センター「ママのためのヨガ」

有難いことに、1月と2月は講師の仕事を立て続けに頂いています。
新しい出逢いにわくわくしながら迎えた1月26日、子育まっただ中のママ達と素敵な時間を過ごすことができました(^O^)／

午前中にpureYOGAの水曜日クラスがあり、そこで新しい参加者や久しぶりの方、そしていつものメンバーに沢山の笑顔をもらっていたので柔和な顔のまま向かうことができたよ、pureYOGAのみんな～有難うね♡

伊丹市では風邪の他に水ぼうそうが流行っているようで、残念ながら参加できなかった人が5名いたようですが、それでも人材養成研修室がいっぱいになるくらいの参加者で嬉しかったです。
子育て支援センターの講座は今年で3年連続させてもらっていますが、信頼して任せていただいていること純粋に感謝しています。

「ヨガは心と身体と呼吸を一致させることが大切」と呼吸の説明から入ると、参加してくださった皆の表情が一気に引き締まった。
前向きな姿勢を感じて、私まで気持が凛と引き締まったよ。

プラーナヤーマ（呼吸法）から入り、呼吸が安定してからストレッチ。

吸う息と吐く息のバランスで心がリラックスしたのかな？
ストレッチの途中では笑みがこぼれ始める　“可愛い～♡”

立位のポーズでは三日月のポーズと三角体側伸ばしのポーズで、腰や体側を伸ばしながら骨盤を調整。内臓を刺激しながらデトッ クスしてもらいました。

その後、座ったポーズから寝たポーズに入り、どんどんとクールダウンへ。
最後のポーズであるシャバ・アーサナ（屍のポーズ）では、みんな一気にリラクゼーションの世界に突入していましたね。
24時間無休の育児、相当お疲れが溜っているのでしょう…

柔らかい光が入る部屋で、柔らかい空気を感じた「ママのためのヨガ」
講習が終わる頃に見せてくれた、皆の朗らかな笑顔！とてもキュートだった～（*^_^*）
託児ルームに子どもを迎えに行くと、また現実が戻ってくる。一人の時間はほんのちょっと…また育児が始まるね。

子育て中のママと一緒にヨガをさせてもらって何時も想うこと…
～二度と戻ってこない育児時代を、どうぞ楽しんでください～

振り返ると私も毎日が戦争だった。24時間なんて全然時間が足りなくて、ほんま28時間あったらいいのにって思ってたの。
子ども達が昼寝をしている間だけが、唯一のオフタイムだったと思います。
じゃあ、子ども達が成長したいま『楽？』って聞かれると、ううん～そうじゃないのよね。
やっぱり子どもを育てるって、いつの時代も心配事やしんどさがついてくる。
その、しんどさの種類は子どもの成長によって変化するんだけど…それでもね、きっとママになった以上、ずっとついてくるもんだろうなって思うのよね～
支援センターの大家先生が「子どもが30歳になっても、まだ色々と心配事があるんよ」って話されていたけど、本当にその通りなんだと思う。
母親業に終わりはないんだよ…きっと。

だからね、今の強烈に忙しい育児時代も楽しんで欲しいって心底思います。
自分のための「何か」を見つけてもらえたらいいな～って。
それがヨガでなくてもいいと思います（ヨガなら尚更嬉しいんだけど。笑）
自分を大切にできる…自分自身が輝ける「何か」を探してください。アンテナを立てていると必ずキャッチできるから。

二度も戻ってこない育児時代、振り返ると…とても愛しいです。
顔をくしゃくしゃにして泣く子どもの顔も、繋ぐと温かいもみじの手も、そして天使のような寝顔も。
愛しいなんて、まっただ中の皆はまだまだ思えないかな？
少し未来で私の言葉を理解してくれると思います。そう、私くらいの年齢になった時に。

育児奮闘しているあなた達を応援しています♪　頑張ってくださいね！
最後に…私と一緒に気持いい呼吸をしてくれて本当に有難う<(_ _)>