手首・足首をほぐすことの必要性。

ウォーミングアップの時に、私は手首・足首の柔軟を比較的長くとります。
それはそこがエネルギーの出入り口という大切な場所だから。
呼吸も…もちろんですが、手首・足首は自然界のエネルギー体を取り入れて、エネルギー体に溜った不必要なものを排泄するのです。
ですから、手首や足首が硬いと出入り口が狭くなり上手にエネルギーの出し入れができない。
常に手首・足首を柔軟にしてエネルギーが巡りやすい身体を作りたいですね♡

明日、3月15日（月）10時～11時15分　ヨガ75分