ツボを刺激しましょう。

東洋医学の基本的な原理は奥が深く、自然に順応し・天意に逆らわず・自然治癒力を促進させることです。
現代では、こういったことを受け入れてもらえるのって難しいと思う(>_<)
だって、病気になれば薬があるしDNAを操作する技術も日進月歩。
どんなことがあっても「何とかなる」って言うのが本音でしょうね。

私とてヨガを始める前はそうでした。未病なんて言葉、知らなかったもの。
医療はすさまじい勢いで進歩しているから、今この瞬間は楽したらいいやん！って思っていた。
楽したツケは医療で何とかなるってね。

確かに何とかなる病気はあります。
でもね、実際に私が頭打った病気・事故は「何ともならん」かったの。
ちょっと前に記事にさせてもらった頚椎ヘルニア。西洋の医療をどんなに駆使しても治らなかった…
神経ブロック注射なんて痛いだけだったしさ（おまけに1本の料金めちゃめちゃ高かった）。
激痛が治まって続けている呼吸法と毎日のストレッチで、今のところは小康状態です。

とはいえ西洋薬の力、これは凄い！
速攻性を求めるなら、これに勝るものはないでしょう。
薬の常用は基本的に反対です。薬依存症は怖いからね。
ただ、一時的に苦痛から解放してあげることは…私はいいと思ったりします。

結局なにが言いたいかというと、究極に苦しい時は西洋薬に頼ってもいいと思うけど、その究極の辛さになる前に自分でケアしましょうってことなのですが…ごめん～(；一_一)まわりくどかったかいな？ひひひ。

小さなセルフケアとして、このさき数か月はツボ（東洋医学の用語では経穴『けいけつ』と言います）を刺激してみましょう！
ツボ（経穴）とは何ぞやってことなのですが、経絡という“生命を維持するための気や血の通り道”（エネルギールート）、そのエネルギールートの反応するところがツボ（経穴）だと思ってください。

今週は足のむくみ解消に着目して、２つのツボ刺激をストレッチの中に組み込みました。
土曜日のナイトヨガクラス、そして昨日のスポーツクラブでのレッスンの皆は一緒にツボ押しましたよね～
かかとの中心にある失眠のツボは気持良かったと思います。
逆に、ふくらはぎの下部にある承山は少々痛みがあり、皆で顔をしかめながら押したね。笑
私も苦虫をかみつぶした様な顔で押していましたよ～。だって痛いもん…。
でも、レッスン後に「ツボ押すって気持いいし、自分で簡単にできるって感じで勉強になりました」って感想を頂いて嬉しかった。
次回のレッスンは、また違う場所のツボを刺激しましょうね。
どこかはナ・イ・シ・ョ（＾◇＾）　お楽しみに♪

★pureYOGA 12月の予定★

毎週水曜日　10：00～11：20　パワーヨガ初級orハタヨガ
土　曜　日　　19：30～20：30　ナイトヨガ　（12/11・26）
金　曜　日　　11：10～12：30　パワーヨガ初級orハタヨガ（12/3のみ）


～ミナミナ12月予定～

【水】北夙川体育館　　　　　　　 10：00～11：20
　　　アクトス芦屋 　　　　　　 　19：30～20：15
【木】ミズノスポーツ神戸本山　 13：00～13：45　14：00～15：00
　　セントラルウェルネス尼崎　19：00～20：00
【金】北夙川体育館 　　　　　 　11：10～12：30　
【土】北夙川体育館 （11・26） 　19：30～20：30
【日】アクトス芦屋 　　　　　　　 13：15～14：15