インナーマッスルはどの部分にある筋肉ですか？

「インナーマッスルって、どの部分にある筋肉なの？」と質問されることがあります。

はい、インナーマッスル（深層筋）という名前の筋肉は実際ありません。
体の奥のほうにある筋肉の総称を指します。
主に姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常に保ったりするという働きをしている筋肉群で、とても大切な筋肉なのです。

呼吸、とくに吐く呼吸によって鍛えられるというインナーマッスル（深層筋）。
ヨガの呼吸法を使って、体の奥からメンテナンスしましょう(^O^)／

・・・・・☆・・・・・☆・・・・・☆・・・・・☆・・・・・☆・・・・・
　　　　　　　　見習いたい可愛い感性。


「遠方の友達から沢山いただいたので、お福分けさせてください」と、知り合いから頂いた秋の味覚たち。
栗の入れ物や、茗荷の下に敷いているバラン、さりげなくてとてもいいなぁ（*^_^*）
真似したい可愛い感性、見習わなくっちゃ～。

～今週のpureYOGA ～

9月15日（水）　10時～11時20分　パワーヨガ初級編
場　所：北夙川体育館２F　会議室
持ち物：水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
料　金：１回1000円