ヨガに出逢う前は、冷房がガンガンに効いた喫茶店でアイスコーヒーを注文するのが普通だった。インストラクター養成講座で講師から「身体のために夏でも温かいものを飲みましょう」と言われハッ！
冷たい飲み物を摂取しすぎると胃酸の出が悪くなり、消化機能が衰え内臓に負担がかかる。
とはいえ、暑い場所で温かい飲み物はやっぱり勇気がないので飲まないけど、涼しい場所とくにクーラーがかかっている場所では身体を温めるドリンクがよいと私は思います。
明日はナイトヨガの日です。
１９時４５分～２０時４５分 北夙川体育館２階 会議室
寝苦しい夏の夜、快適な睡眠を得ることができますように・・・一緒に動きましょうね。
