プラサリータ・パードゥッターナ・アーサナ

プラサーリタ・パードゥッターナ・アーサナ （ピラミッドのポーズともいいます）

☆骨盤のゆがみ解消に効果的なポーズ。

☆百会というツボを刺激するので眠気・頭痛・疲れ目・肩こり・二日酔いからの回復効果あり。

明日のpureYOGAで、このプラサリータ・パードゥッターナ・アーサナを練習します。

明後日のディープ・ハタヨガでも、そして土曜日の夜ヨガでも！！

一緒にやってみよう♪　梅雨に美しく咲き誇るアジサイに負けないくらい、「ワタシ綺麗計画」をpureYOGAでたててみましょうよ。