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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2012年4月22日日曜日

第2チャクラの効果

スヴァディシュターナ・チャクラ
またの名を…
セイクラル・チャクラ
第2チャクラは、性生活と心のバランスを保つための大切なチャクラです。
先日、ヨガを初体験してくれた男性(44歳)から嬉しい報告をいただきました。
「ヨガの翌日、目覚めると男性器が反応していました。こんなことは中学以来です」
そうです、朝勃ちです。正式名称は夜間陰茎勃起現象。
これはれっきとした生理現象で、自意識や性的興奮とは全く関係ありません。
身体各所がレム睡眠時に起こす運動の一種でストレス解消作業なのです。
ほとんどの男性が一生にわたって経験する生理現象。

「更年期障害が楽になりました」
「妊娠しました」
女性では、こんな報告を数年間で何度もいただいています。

ヨガの呼吸、そしてアーサナ(ポーズ)で第2チャクラを開いているからでしょう。
正確にいうと、そういった反応が身体にでる方は素直な感性をお持ちなのです!
どなたの目も気にせず素直にヨガの世界に入ってくださっているからこそ、呼吸とポーズの効果が正確に自分自身に届いているのだと感じます。

開脚のポーズは、第2チャクラを開花させるポーズとして有名。
そういえば夜間陰茎勃起現象の男性が参加してくれたレッスンは、開脚を組み込みました!
その方は…足を開くと骨盤が後傾し体幹が不安定になりました。まずは坐骨安定が必要だったので「足の幅を狭くして骨盤を安定しましょう」と軽減法を提案すると、とても素直に修正し完成ポーズにトライしてくれたこと記憶しています。
その素直さの結果が第2チャクラの活性化につながったと思います。

チャクラは誰でもあります。
各チャクラが生理的・心理的活動を支えているのは事実。
チャクラを開かせるのに最も有効な方法がヨガだと言われています。
呼吸とポーズによって心身のバランスを整え、チャクラの制御力を増しましょう。
OPEN YOUR CHACRAS

~pureYOGA(苦楽園) 4月~

水 曜 日 9:30~10:45 11:30~12:45 
土 曜 日 19:30~20:45(*第2.4)

北夙川体育館 2F・会議室


~pureYOGA(潮芦屋) 4月~

月 曜 日 19:30~20:45 (9・16・23日)
木 曜 日 13:20~14:35 (12・19・26日)

潮芦屋交流センター 102号室

*少人数の予約制です。先着順ですので早めにお願いしま~す♪
4月23日(月) 残1名
4月26日(木) 残1名
(連絡先 pure.minamina@gmail.com)

料 金 一回1000円 *入会金なし
持ち物 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
服 装 動きやすい服装


~ミナミナ 4月~

【月】セントラル六甲道   11:10~12:10
   pureYOGA潮芦屋  19:30~20:45

【火】セントラル芦屋     15:35~16:35          

【水】pureYOGA苦楽園   9:30~10:45 11:30~12:45

【木】ミズノスポーツプラザ  11:00~12:00
   pureYOGA潮芦屋   13:20~14:35
   セントラル尼崎      19:00~20:00

【金】セントラル新大阪    11:40~12:30

【土】pureYOGA苦楽園   19:30~20:45 (第2・4)

【日】アクトス尼崎       11:00~12:15 (第3 アロマヨガ75)