体内の老廃物や細菌・ウィルスを含んだ水分を浄化する働きがあります。
静脈にそって張り巡らされており、身体がむくまないように余分な水分の回収をしたり、身体に入ってきた有害な物質（細菌やウィルス）をリンパ節で分解や浄化すると２つの大きな仕事を担ってくれているのです。
血液は心臓の圧力によって流れていますが、リンパ液は筋肉によって流されるので、筋肉量の少ない女性は男性より「むくみ」を感じるのは当然だと思います。ただ筋肉の量が少ないからと言って諦める必要はなく、呼吸と姿勢によってリンパの停滞を防ぐことができますので、一緒に動いていきましょう。
「食生活を気をつけているのに何だかすっきりしない」
「こんなに運動しているのに、ずっと疲れが抜けない」
「寝ても寝ても足りない」
疲れがとれないサインは、リンパの流れが関係していることが多い。
さぁ、私と一緒に巡らせていきましょう(^.^/)))
☆pureYOGA潮芦屋・木曜日クラスのみなさんへ☆
今日は参加してくださってありがとうございました。とても楽しい時間でした。
私ったら…時間を間違えてお待たせして本当にごめんなさい。
これから連絡事項はブログにてお知らせしますので、宜しくお願いします。
また来週も逢いましょう～(*´∀｀*)
～pureYOGA（潮芦屋） 4月～
月 曜 日 19：30～20：45 （9・16・23日）
木 曜 日 13：00～14：15 （12・19・26日）
潮芦屋交流センター 104号・和室
*定員8名の予約制です。先着順ですので早めに予約をお願いしま～す♪
（連絡先 pure.minamina@gmail.com）
料 金 一回1000円 ＊入会金なし
持ち物 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
服 装 動きやすい服装
～ミナミナ 4月～
【月】セントラル六甲道 11：10～12:10
pureYOGA潮芦屋 19：30～20：45
【火】セントラル芦屋 15：35～16：35
【水】pureYOGA苦楽園 9：30～10：45 11：30～12：45
【木】ミズノスポーツプラザ 11：00～12：00
pureYOGA潮芦屋 13：00～14：15
セントラル尼崎 19：00～20：00
【金】セントラル新大阪 11：40～12：30
【土】pureYOGA苦楽園 19：30～20：45 （第2・4）
【日】アクトス尼崎 11：00～12：15 （第3 アロマヨガ75）
