自己紹介

自分の写真
はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2010年11月30日火曜日

どんなインストラクターになりたいですか?

ヨガの指導者になったばかりの頃、スポーツクラブのオーディションを立て続けに受けた時期がある。
残念ながらご縁がなかったスポーツクラブもあったけど、自分が「ここでイントラやってみたい」と思った施設には運よく契約を結べた方だと思う。

『どんなインストラクターを目指していますか?』
面接ではあまり聞かれることがない質問だったけど、唯一cospaで聞かれたな…。

「あの先生に会いたい、あの先生みたいになりたいと憧れてもらえるようなイントラを目指しています」と素直に答えた。
ちょうど2年前のこと。
その頃は本当にそう思っていた。
イントラとて客商売!肌が綺麗な美容部員の説得なら「こんな綺麗になれるの♡」と信じて買ってしまうように、ヨガのイントラだって心身ともに輝いていれば「こんな風になりたい」と思ってもらえると信じていた。

結果。
オーディション不合格(>_<)
多分…色々と至らない面があったと思うけど、帰りに一緒だったカキラのイントラが言ってた言葉を思い出す。
「模範解答は“安全第一にリードできるインストラクター”かしら。スポーツクラブによって欲しい解答は違うけどcospaが求めているのはこの答えね」
駆け出しの頃は色々と甘かったよな~私。

今もね「先生みたいになりたい♡」って言ってもらうと、すっごく嬉しいし頑張ろうって思える。
~またミナミナ先生に逢いたい~って思ってもらえるように努力してるつもりだよ、もちろん(^O^)/
ずっと話してみたい人がいました。
ヨガのレッスンは熱心に参加してくださるけど、スタジオではプライベートな話をしたことがなかった…やっと時間を作ってくださいました~(*^_^*)

その方に聞かれたの「どんなインストラクターになりたいですか?」って。
久しぶりの、唐突の質問に上手に答えられなかったけど、帰る道中に改めて考えることができました。

憧れてもらうことは確かに必要。
でもね、今の私は「どんなイントラになりたいか?」というリードする私個人の姿勢ではなく、担当するクラス全体の雰囲気を捉えているかもしれない…。
「参加者が一体感を感じれるようなリードが出来るインストラクター」
血液の流れる音・呼吸の音・心臓の鼓動に耳を傾けながら、一緒に呼吸をしている自分の周りの方々と一体感を味わってもらいたい…
そんな状態に導けるようなインストラクターを目標にしています。

とてもいい時間でした。気づきがありました。
その方が言ってくれた…
私はイントラの時もプライベートも変らないって。
「茶目っけたっぷりで飾りっ気がなくてまっすぐ」だって…。
一年以上も私のレッスンを受けてくださっている方の言葉、大切にしたいと思います。
いつまでも自然体でいたいと思います。有難うございましたm(__)m

★pureYOGA 12月の予定★

毎週水曜日 10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ
土 曜 日  19:30~20:30 ナイトヨガ (12/11・26)
金 曜 日  11:10~12:30 パワーヨガ初級orハタヨガ(12/3のみ)

2010年11月29日月曜日

ツボを刺激しましょう。

東洋医学の基本的な原理は奥が深く、自然に順応し・天意に逆らわず・自然治癒力を促進させることです。
現代では、こういったことを受け入れてもらえるのって難しいと思う(>_<)
だって、病気になれば薬があるしDNAを操作する技術も日進月歩。
どんなことがあっても「何とかなる」って言うのが本音でしょうね。

私とてヨガを始める前はそうでした。未病なんて言葉、知らなかったもの。
医療はすさまじい勢いで進歩しているから、今この瞬間は楽したらいいやん!って思っていた。
楽したツケは医療で何とかなるってね。

確かに何とかなる病気はあります。
でもね、実際に私が頭打った病気・事故は「何ともならん」かったの。
ちょっと前に記事にさせてもらった頚椎ヘルニア。西洋の医療をどんなに駆使しても治らなかった…
神経ブロック注射なんて痛いだけだったしさ(おまけに1本の料金めちゃめちゃ高かった)。
激痛が治まって続けている呼吸法と毎日のストレッチで、今のところは小康状態です。

とはいえ西洋薬の力、これは凄い!
速攻性を求めるなら、これに勝るものはないでしょう。
薬の常用は基本的に反対です。薬依存症は怖いからね。
ただ、一時的に苦痛から解放してあげることは…私はいいと思ったりします。

結局なにが言いたいかというと、究極に苦しい時は西洋薬に頼ってもいいと思うけど、その究極の辛さになる前に自分でケアしましょうってことなのですが…ごめん~(;一_一)まわりくどかったかいな?ひひひ。

小さなセルフケアとして、このさき数か月はツボ(東洋医学の用語では経穴『けいけつ』と言います)を刺激してみましょう!
ツボ(経穴)とは何ぞやってことなのですが、経絡という“生命を維持するための気や血の通り道”(エネルギールート)、そのエネルギールートの反応するところがツボ(経穴)だと思ってください。

今週は足のむくみ解消に着目して、2つのツボ刺激をストレッチの中に組み込みました。
土曜日のナイトヨガクラス、そして昨日のスポーツクラブでのレッスンの皆は一緒にツボ押しましたよね~
かかとの中心にある失眠のツボは気持良かったと思います。
逆に、ふくらはぎの下部にある承山は少々痛みがあり、皆で顔をしかめながら押したね。笑
私も苦虫をかみつぶした様な顔で押していましたよ~。だって痛いもん…。
でも、レッスン後に「ツボ押すって気持いいし、自分で簡単にできるって感じで勉強になりました」って感想を頂いて嬉しかった。
次回のレッスンは、また違う場所のツボを刺激しましょうね。
どこかはナ・イ・シ・ョ(^◇^) お楽しみに♪

★pureYOGA 12月の予定★

毎週水曜日 10:00~11:20 パワーヨガ初級orハタヨガ
土 曜 日  19:30~20:30 ナイトヨガ (12/11・26)
金 曜 日  11:10~12:30 パワーヨガ初級orハタヨガ(12/3のみ)


~ミナミナ12月予定~

【水】北夙川体育館        10:00~11:20
   アクトス芦屋         19:30~20:15
【木】ミズノスポーツ神戸本山  13:00~13:45 14:00~15:00
  セントラルウェルネス尼崎 19:00~20:00
【金】北夙川体育館        11:10~12:30 
【土】北夙川体育館 (11・26)  19:30~20:30
【日】アクトス芦屋         13:15~14:15

2010年11月27日土曜日

太っちょハンバーグ。

大好きだったアニメ「ハクション大魔王」の大好物だったハンバーグ。
我が家の子ども達も大好きです(*^。^*)
いつもは私と喧嘩ばっかりしている高2の娘も「ハンバーグはお母さんのがいいわ」と可愛いこと言ってくれる。まぁ、可愛いこと言ってくれるのは…たま~にですがね。笑
本日の昼ご飯は太っちょハンバーグ。何だか丸くなりすぎてしもうたがな(・。・;
うちのハンバーグは、具の中にソースもケチャップも入れるから何もかけなくてもOKなの。

起源は、ドイツのハンブルクで労働者向けの食事として流行したハンバーグ。
タルタルステーキを焼き固めソースをかけて味付けした料理からだと言われている。
ちなみに、ハンバーグはHamburg を英語読みしたものです。

家庭の味がそのまま引き継がれるハンバーグ!
私の味は実母から教えてもらった味…きっと娘も私と同じハンバーグを作るのだろうな~(=^・・^=)

~今日のpureYOGA~

11月27日(土) 19:30~20:30  ナイトヨガ60

2010年11月26日金曜日

もっと、もっと、深い呼吸へ。

「腕が真っ直ぐに伸びない」
「汗をかかないのですが…」

ヨガのレッスンが終わった後に色々な質問をいただきます。
もともと気質が姐ご肌ですから(笑)そうやって質問してくださるのは嬉しい!

人はそれぞれ筋肉のつき方も、ましてや骨格も違う。誰ひとりとして同じ人はいないでしょう。
もちろん筋肉の質も違うから、その弾力によっての代謝も違ってきます。

きついヨガだからといって汗を沢山かくとは限りません。
汗の量は季節によっても変化があります。
腕が真っ直ぐに伸びないと落ち込まれている方もいますが、ふふ(*^_^*)実は私も左の腕が伸びにくいよ。

ちょうど4年前に頸椎を痛めました。
7本ある頚椎の5番と6番の間、ここを頚椎ヘルニアと診断されちゃった。
診察の時に握力を測定したんだけどね、右が40(凄くない?40って)左が20。
当時は左の腕から手首にかけて軽い麻痺があったのよ。信じられる?
頚椎の激痛は1か月続きました。そのときの対処療法は…私には効果なかなったの。
神経ブロック注射も、毎日の牽引も電気治療も点滴も効かなかった。
一番効果があったのが呼吸法でした。何より身近な治療法…。

ヨガに求める形は様々だよね。
美容のため!健康のため!何でもいいよ~、きっかけは何でもいいと思う。
まずは呼吸を感じてください。
当たり前になっている呼吸ですが、自分の呼吸のリズムを知っていますか?
意外と自分のリズムは知らなかったりするよ…。
インストラクターのリードで呼吸する、きっと「あぁ、私ってこんな呼吸するんだ」って知ることが出来ると思います。
その呼吸を使ってポーズに入っていくと、吐く呼吸のリズムに合わせたゆっくりの動作で今度は自分の身体を知ることができます。
「あれ?私って右の股関節が開きにくい」とか「太ももの前が硬くなっているな~」とか、ね(・。・)
これが自分自身を内側から見つめるということに繋がります。


美しいポーズを完成させる達成感も大切。自信に繋がるもんね!!
でもね、ポーズより大切なのは呼吸を通して自分の心と体を知ってもらうことだと私は考えています。

たかが呼吸
されど呼吸


もっと、もっと、呼吸を深くしましょう\(^o^)/

2010年11月22日月曜日

ローソンの「プレミアムロールケーキ」

主婦になってからはよっぽどのことがないと入らなくなったコンビニ。
最近ではコンビニでも安い商品が出て、100円ローソンだとかスーパーと変わらない価格で品物を買えちゃうね、便利だ~。
それでも頻繁には通わないからコンビニ人気スイーツがあるなんて知らなかった。

単身赴任中の夫から聞いたコンビニ人気スイーツ。
何でもローソンの「プレミアムロールケーキ」が大ヒットしているそう…。
へぇ~、興味あるぅ~(;一_一) 

ということで、プレミアムロールケーキ(*^_^*)買っちゃいました!
モンドセレクション受賞ですって、スゴイやんか~



バニラは150円。チョコレートは160円。
モンドセレクションを受賞したのはバ二ラだけど10円安い。それに10円高いチョコレートの方が私は美味しいと感じたわ。

お家でカフェ~Uchi Cafe~
いいネーミングね。いいかも、いいかも。自分で淹れた珈琲と気取らず食べるロールケーキ♪
実は引きこもりの気がある私(本当よ~仕事や予定がない日は引きこもってる)は、お家でこっそり食べるUchi Cafeって秘かに好きなのよね。にひひ。

~pureYOGA11月予定~ 

毎週水曜日  10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ
第1・3金曜日 10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ 
第2・4土曜日 19時30分~20時30分 ナイトヨガ
場所:北夙川体育館 2F会議室
料金:一回1000円

~ミナミナ11月予定~

【水】北夙川体育館        10:00~11:20
   アクトス芦屋          19:30~20:15
【木】ミズノスポーツ神戸本山  13:00~13:45 14:00~15:00
  セントラルウェルネス尼崎 19:00~20:00
【金】北夙川体育館 (5・9)   10:00~11:20 
【土】北夙川体育館 (11・25)  19:30~20:30
【日】アクトス芦屋         13:15~14:15

2010年11月19日金曜日

苦楽園の紅葉。

西宮市苦楽園にある北夙川体育館。ここの2F会議室でpureYOGAしています!


毎年秋になると、この体育館や公園を取り囲む木々の紅葉に感動する(^◇^)
四季折々の色合いで楽しませてくれるの… 今年も素敵な赤色を有難う<(_ _)>

~pureYOGA11月予定~ 

毎週水曜日  10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ
第1・3金曜日 10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ 
第2・4土曜日 19時30分~20時30分 ナイトヨガ
場所:北夙川体育館 2F会議室
料金:1回1000円

☆追伸☆
スポーツクラブアクトス、水曜日クラスの会員様へ。
夜のレッスンは体調不良のためにお休みをいただきました。
ごめんなさい、当日は朝から調子が悪く夕方まで色々と対処療法で頑張ってみたのだけど、どうしても熱が引かず代行をお願いしちゃった…。
メールアドレスを交換している会員さんからお見舞いのメールを頂き「先生だいじょうぶかしら?」と皆さんが心配してくださっていたと教えて頂きました。
元気になりました!来週の水曜日は元気にレッスンしますので宜しくお願い致します(^O^)/

2010年11月16日火曜日

私はB型の獅子座、そして未年ですが。それが何か?


この組み合わせで言うと必ず「最強」と言われる(・。・)なんざます?何が最強なんざます?

そもそも、B型というだけで笑われるの…
B型って柔軟性があって憎めない血液型なのに、何がそないに可笑しいの~?
と言ってみたところで、コレって完璧な負け惜しみなんよね。
変わりもん扱いのB型!堂々と胸なんて張れやしないわけ。

ここで主張させてもらいます。

わたくしは父B型×母O型のB型なんです。
ですからね~O型の血も混じっているわけ、身体の半分くらいは…。
その組み合わせのB型をみると実におもろい人間みたいですわ。
~人生そのものがギャンブル~
当たればデカイが外れば地獄やって。ほんまかいな。
未だにデカイ当たりなんてないんやけど。

B型の女性と一番相性が合うのはO型。これは男女問わずね。
夫はO型です。
若かりし頃に交際した男性はO型が断トツ!
ムラッ気があるB型の女性を寛大な目で見守り包み込んでくれるんだって。
ん~(;一_一)夫もムラッ気あるように思うけど。。。そもそも夫はA×BのO型。
うんうん、ムラッ気あるやろ!B型入ってるんやし。笑

A型とは全てにおいて対照的。
友人としてはOKなんだけど、形式に拘るA型男性は型破りのB型女性を恋人にするなんてとんでもないらしいわ。
そうなんですか?世のA型男性さん。笑

人が3人集まれば挨拶代わりに出てくるのが血液型の話。
なかなか面白いよね(*^_^*)

~pureYOGA11月予定~ 

毎週水曜日  10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ
第1・3金曜日 10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ 
第2・4土曜日 19時30分~20時30分 ナイトヨガ
場所:北夙川体育館 2F会議室
料金:1回1000円

~ミナミナ11月予定~

【水】北夙川体育館        10:00~11:20
   アクトス芦屋          19:30~20:15
【木】ミズノスポーツ神戸本山  13:00~13:45 14:00~15:00
  セントラルウェルネス尼崎 19:00~20:00
【金】北夙川体育館 (5・9)   10:00~11:20 
【土】北夙川体育館 (11・25)  19:30~20:30
【日】アクトス芦屋         13:15~14:15

2010年11月15日月曜日

神戸・住吉名物 『山口豆腐』


私が山口豆腐を知ったのは、子ども達がまだ未就園児の時。
公園ママが教えてくれた『住吉にめっちゃ美味しい豆腐屋さんがあるのよ、味は最高(^O^)/でも…おばちゃんが怖いねん』
どんな風に怖いかって聞くと無愛想なんだとか。笑

もともと豆腐命の私が反応しないわけない。
公園から戻り、子どもたちがお昼寝している間に住吉まで車を走らせた。
今は翠ケ丘という芦屋市では一番東に位置する街に住んでいるけど、当時は清水町といってそれこそ芦屋市では一番西に位置する街に住んでいたの。
車を飛ばせば10分以内で住吉まで行ける(^_^)v

買うど~
怖いおばちゃん見るど~

店の前に立つと「ここ、お豆腐屋さんなん?」って疑うくらい綺麗なビル。
山口ビル
震災後に建て替えたらしい…にしても立派だ(+o+)
中に入ると10人くらい並んでいた。

直ぐに解ったよ…(・。・;怖いおばちゃん。

「はい、何にしましょ」
手際良く注文を聞いて勘定する女性、絶対にあの人や。
直ぐに答えないと真顔で待ってる。そして後ろの人に「決めといてや」。怖っ。

私の番がきた。
「あの~ゆば豆腐と絹をください」
ちょっと小さな声で言った私に、黙々と袋に入れて一言「うちの豆腐はその辺の醤油かけんといてや、だし醤油で食べて」

ちょっと怖かったけど、でもね…悪い人じゃないね。
看板娘(娘、う~~~ん)として頑張ってきはったんやろう。笑顔があまり得意じゃないだけよ、私は嫌いじゃないな。

帰って食べた、何もつけずに。
美味しい~、だし醤油かけなくても十分美味しい。
それから足しげく通ったな、自宅用・おもたせ・ちょっとした土産に。喜んでもらえるもん♪

最近では、あまり山口豆腐に行かなくなったけど、ナイトヨガに参加してくれた「お恵ちゃん」に頂いて久方ぶりに食べた“ゆば豆腐”
やっぱり美味しいかった。
(お恵ちゃん、ご馳走様です<(_ _)>)
見たことないお豆腐も頂いた、頑張っているんや~山口豆腐!

おばちゃんの無愛想な声が聞きたくなったよ。
あのまんまかな…あのまんまのおばちゃんでいて欲しいな。

久しぶりに行ってみよっと~

~pureYOGA11月予定~ 

毎週水曜日  10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ
第1・3金曜日 10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ 
第2・4土曜日 19時30分~20時30分 ナイトヨガ
場所:北夙川体育館 2F会議室
料金:1回1000円

~ミナミナ11月予定~

【水】北夙川体育館        10:00~11:20
   アクトス芦屋          19:30~20:15
【木】ミズノスポーツ神戸本山  13:00~13:45 14:00~15:00
  セントラルウェルネス尼崎 19:00~20:00
【金】北夙川体育館 (5・9)   10:00~11:20 
【土】北夙川体育館 (11・25)  19:30~20:30
【日】アクトス芦屋         13:15~14:15

2010年11月12日金曜日

ヨガが好きなんです。


今日、嬉しい出逢いがありました。
リンパドレナージュの講習会で私の隣に座っていらした可愛い方♡
私がヨガのインストラクターだと知って「実はヨガにはまっているんです」って言ってくださった。
ご自宅でDVD見ながらヨガしたり、たまにスタジオに行ったり…
自分のペースで楽しんでヨガしてるんだって(*^_^*)
ヨガすると心の中がすっきりするって。
自分の身体がよく解るようになったって。

ヨガの最後の目的は瞑想。
瞑想=内観
深い呼吸とゆっくりした動き(アーサナ)を連動させることで自分の心と体を知ることができる、内側から見つめることが出来るのです。
~自分を見つめて自分を好きになってください~

明日のpureYOGA

11月13日(土) 19:30分~20:30 ナイトヨガ

2010年11月9日火曜日

ケーキの魔法。

ケーキが日本に渡ってきたのは、1543年にポルトガル船が鹿児島の種子島に漂着したとき。
そして、日本でショートケーキが登場したのはペコちゃんでおなじみの不二家が大正11年に日本人向けの柔らかいスポンジケーキを開発し販売したことがきっかけだと言われています。
伝統的な和菓子もいいけど、やっぱりケーキも美味しい。
甘いものが口に入ると、何故かほっこり笑顔のなってしまうのは何故なの?
魔法みたいね、本当に…(*^_^*)

ちなみに私が食べたのはどれだと思いますか?

~pureYOGA11月予定~ 

毎週水曜日  10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ
第1・3金曜日 10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ 
第2・4土曜日 19時30分~20時30分 ナイトヨガ
場所:北夙川体育館 2F会議室
料金:1回1000円

~ミナミナ11月予定~

【水】北夙川体育館        10:00~11:20
   アクトス芦屋          19:30~20:15
【木】ミズノスポーツ神戸本山  13:00~13:45 14:00~15:00
  セントラルウェルネス尼崎 19:00~20:00
【金】北夙川体育館 (5・9)   10:00~11:20 
【土】北夙川体育館 (11・25)  19:30~20:30
【日】アクトス芦屋         13:15~14:15

2010年11月8日月曜日

柔軟な股関節をめざして。


先週と今週のレッスンは「とかげのポーズ」を組み込んでいます。

pureYOGAや各スポーツクラブのクラスの皆さん、柔軟な股関節を目指しましょうね。

このポーズの目的として「股関節の柔軟性を養う」「冷え症の防止」「骨盤の歪みを整える」「足腰の疲れをとる」
美容の面で「美しいヒップラインを作る」「足のラインを綺麗にする」

オーバーストレッチにならないよう、吐く呼吸を使って自分の身体と相談しながら1㍉ずつ開いていきましょう\(^o^)/

~pureYOGA11月予定~ 

毎週水曜日  10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ
第1・3金曜日 10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ 
第2・4土曜日 19時30分~20時30分 ナイトヨガ
場所:北夙川体育館 2F会議室
料金:1回1000円

~ミナミナ11月予定~

【水】北夙川体育館        10:00~11:20
   アクトス芦屋          19:30~20:15
【木】ミズノスポーツ神戸本山  13:00~13:45 14:00~15:00
  セントラルウェルネス尼崎 19:00~20:00
【金】北夙川体育館 (5・9)   10:00~11:20 
【土】北夙川体育館 (11・25)  19:30~20:30
【日】アクトス芦屋         13:15~14:15

2010年11月6日土曜日

本当にごめんなさい。



pureYOGA金曜日クラスのみんな、本当にごめんなさいね。昨日の事…まだ引きずっています。泣

イントラになって、こ~んなに焦ったのは初めてかも(・。・;

水曜日クラスの人数集中を分散する目的で11月から金曜日クラスを作った、そう自分で作ったのよね~
なのに私はすっかりレッスンを忘れていたんです。

木曜日は1日3本のレッスンがあり汗まみれだったにも関わらず、あまりの疲労にお風呂も入らず布団に撃沈。
金曜日の朝は家族を送りだし、髪の毛ぼさぼさのまま静かに珈琲を飲んでいたの。「そろそろシャワー浴びなきゃ」って気楽に。

9時58分に携帯が鳴る。
~pureYOGAのさやちゃんだ。どうしたのかな?~電話に出る私。

私『さやちゃん、おはよう~。どうしたの?』

さやちゃん『あ、先生…あのぅ~今日は…ヨガありますよね?』

私『・・・・・・・・???』『あ~~~~~~ほんまや、今日ヨガやったんやった』

聞くと14名集まっているという、そりゃそうだよね10時スタートなんだもん。

もう、そこから私の行動は新幹線“のぞみ”より速かった。
気づくとウェアに着替えて車に乗っていました。
そう、シャワーも浴びず髪の毛ぼさぼさのまま。しかもスッピン~(;一_一) 怖すぎる。
北夙川体育館に到着したのは10時12分。レッスンスタートは10時15分。

みんな笑顔で迎えてくれたけど本当に申し訳なかったよ~m(__)m
恐怖のスッピンで、しかも汗臭い私なのに「先生お変わりないですよ」なんて優しい言葉をかけてくれたpureYOGAのみんな!!有難う、ごめんなさい。

来週は水曜日と土曜日…カレンダーに大きく書きこまなきゃね。

2010年11月5日金曜日

あったかいんだって。

一気に冬が来てしまって、今年は紅葉を楽しめる期間が少なそう…。
実母と叔母は今朝から東北旅行だけど、どんな感じだろう~美しい紅葉が見れたらいいね。

冬になると毎年活躍する保温弁当。このお弁当は中3の息子弁当ですが、高2の娘弁当も保温です。可愛いピンクの保温弁当ね(*^_^*)
食べる時もご飯はあったかいんだって~。私らが学生の時代は保温の弁当なんてなかったけど、食べる時に温かいなんて美味しいだろうね。羨ましいな!

蓋をするとこんな感じです。お釜みたいで何だか笑えるでしょ(^◇^)

専用の袋に入れるとコンパクトになりました。もう3年使っている保温弁当です!

~ヨガの話~

木曜日クラスをレギュラーで持っているセントラルウェルネスで11月から予約定員制が始まりました。
セントラルは今年2月にオーディションを受けて合格、4月からレギュラーを持たせてもらっています。
19時~という微妙な時間帯なのにも関わらず大勢の方が参加してくださり、ここ数ヵ月はスタジオに入りきらない人数で、せっかくスタジオ前まで来てもらっても中に入れない方もいるということでセントラルと一緒に対策を考えていたの。

「11月から定員を決めて予約制にしましょう」

そう決まって昨夜が定員予約制のスタート日でした。
私が施設に着くと、もう予約がほぼ満杯になっていて驚き!
会員さんに聞くと「5時から予約開始なので、いったん5時に予約の名まえを書きにきて職場に戻りました」って。
ええ~(>_<)そこまでして…思わず抱きしめちゃうところだったよ。有難う
予約取れなかった会員さん、ごめんなさいm(__)m お仕事が早めに終わったら参加してください!一緒にヨガりましょうね。

~pureYOGA11月予定~ 

毎週水曜日  10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ
第1・3金曜日 10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ 
第2・4土曜日 19時30分~20時30分 ナイトヨガ

場所:北夙川体育館 2F会議室
料金:1回1000円

~ミナミナ11月予定~

【水】北夙川体育館        10:00~11:20
   アクトス芦屋          19:30~20:15
【木】ミズノスポーツ神戸本山  13:00~13:45 14:00~15:00
   セントラルウェルネス尼崎 19:00~20:00
【金】北夙川体育館 (5・9)   10:00~11:20 
【土】北夙川体育館 (11・25)  19:30~20:30
【日】アクトス芦屋         13:15~14:15

2010年11月3日水曜日

半端なく硬くてもいいんです。

ヨガの宣伝サイトはいくつもある。
私はたった一つだけ登録したことがあるけど、何故か何社もpureYOGAを載せてくれているみたいなの。
私の知らないところで、ね。
登録する手続きを苦手とする私としては有難い話です。

ここんところ問い合わせの電話が続いている。
「ブログ見ました。参加を考えているのですが…身体が硬くて」
大丈夫ですよ~。硬い方こそヨガを知って欲しいですと言うと…
「半端なく硬いんです」(・。・;

今日もpureYOGAのユウコちゃんがお友達を2人連れてきてくれたんだけど、その方たちも「身体が硬すぎて」と言ってたな~
レッスン進めていくうちに「硬くないやん~」って思った。正直な感想ね。
みんな自分が思っている以上に柔軟性あるし体力もあるんだよ。自信を持って欲しい(^O^)/


もう3週間ほど経つかな、髪の毛をバッサリ切って短くなりました。段をなくしてボブカットを目標にしています。 (2010・11・3 北夙川体育館にて)

ちょっとキツいイメージになった気がしませんか?
やっぱり巻き髪で柔らかいフェミニンスタイルが似合うかしら…
またご意見を聞かせてくださいまし~m(__)m

あ、11月3日文化の日は21回目の結婚記念日です。宝塚ホテルで結婚式を挙げてから21年も経つんだね、早いっ。年齢重ねるわけだ(汗)

~pureYOGA11月予定~ 

毎週水曜日  10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ
第1・3金曜日 10時~11時20分 優しいパワーヨガ or ハタヨガ 
第2・4土曜日 19時30分~20時30分 ナイトヨガ

場所:北夙川体育館 2F会議室
料金:1回1000円

~ミナミナ11月予定~

【水】北夙川体育館        10:00~11:20
   アクトス芦屋          19:30~20:15
【木】ミズノスポーツ神戸本山  13:00~13:45 14:00~15:00
   セントラルウェルネス尼崎 19:00~20:00
【金】北夙川体育館 (5・9)   10:00~11:20 
【土】北夙川体育館 (11・25)  19:30~20:30
【日】アクトス芦屋         13:15~14:15

2010年11月2日火曜日

あいたくて…会いたくて…逢いたくて。

前々から存在を知っていたけど、なかなかお会いするチャンスがないってことありますよね?

例えばOLさんなら「取引先の…いつも電話だけでお話するあの方」
例えば育児中のママなら「公園で噂になっている、あの元気な母子」
例えば娘から聞いている素敵な保護者。
例えばネットで知り合ったあの方。

あいたくて…会いたくて…逢いたくて、やっと逢えた方がここ数日間に2人います。

まず、6年の時を経てようやく逢えた金沢のpurunちゃん。
彼女との出逢いは処女ブログである「ミナミナの突貫メイク。」
今でも鮮明に覚えているな~。ある洋菓子屋の記事を書いたときに「そのパティシエさんは金沢の方なんですよ」ってコメントくれたあの日を(^O^)

彼女の娘さんの高校が合唱コンクール全国大会に出場を果たし、会場が兵庫県立芸術文化センター!
サンダーバードで駆け付けたpurunちゃんと初対面できました。
写真も見たことないし…解るかな?と思っていたけど、不思議なものね~直ぐに見つけたよ。目と目がピシャと合ったの。

僅か2時間半の間に沢山話しました。
初対面なんて嘘ちゃうん?ってくらいマシンガントーク。
仕事の話、子育ての話、何もかも共感できて「ああ~やっぱり彼女とは生きる姿勢が似ているな」って感動しちゃった。
purunちゃんは私がB型だってこと「ええ~~~~~!!」って心底驚いていたけど(なんでや。笑)、私はpurunちゃんがO型ってこと納得でしたよん。
だって、私の身体にはO型の血も半分流れていますから直ぐに仲良しになっちゃうんだも~ん。
ちなみに主人はO型です。私が惹かれる男性は9割O型ですし(*^_^*)

また…必ず逢えると確信した。
何だろうね、この自信は。でも、彼女とはまた絶対に逢えると思った、今度はしんしんと降り続く雪の中で美味しいお酒飲みながら@金沢雪見酒オフ会だね。

娘さんの学校は合唱コンクールで銀賞!素晴らしい♪
本当に本当におめでとう。いつかpurun娘にも…必ず逢うよ。逢わせてね~

さて。
2人目は、夕べ娘と行った灘区のゴーゴー喫茶の「おじょー」
     ゴーゴー喫茶 http://ameblo.jp/kodomokissa-go-go-kissa/
いつだったかな…興奮した娘が「なぁなぁ、このテレビみて。同級生の店やねん」と鼻を膨らませて見せてくれた番組があります。
昼は子どもが安全に集まれる場所「こども喫茶」 夜は大人の世界を楽しめる「ゴーゴー喫茶」
こちらの店主「おじょー」は娘の友達ママやねんけど、テレビで見た時は「え?姉妹?」ってくらい若くて可愛い女性でした。
娘の友達はダブルダッチ同好会の仲間で、その子もホンマに別嬪さんやし「親も可愛いやろ」と思ってはいたものの…いやはや夕べお会いして…やっとお会いすることができて「ずるいやろ、いつまでも年齢不詳の若さを保てるなんて」と半ば嫉妬はいるくらい可愛いかった~!

(おじょーのOKをもらいゴーゴー喫茶・美形家族を公開させてもらいます~*娘は修正いれるね。)
ね、姉妹といっても過言ではおまへんやろ?若いです~可愛いです(^O^)/

         昼間は子どもたちが集う駄菓子屋さん。
         夜は、こんな感じで大人が集うアダルトな雰囲気!
赤ワインを3杯いただき、いい感じで酔った私は店内の方々と盛り上がってしまいました。

11月9日が出産予定日ですって。控えめなお腹が可愛い…私は腹囲が96㌢まで伸びました。あわわ~

こちらに集う皆様と、出産の話や子育て論を交わし合ったナイスな夜。(皆様にも公開のOKをもらっています)
おじょー♡楽しい時間を有難うございます。また行かせてもらいますね。
今度は白でお願いします♪あ、ワインの話。笑

嬉しいことや楽しいことが続々と押し寄せた数日間。
さ、明日のヨガも楽しいレッスンにしなきゃ!

~pureYOGA明日の予定~

11月3日(祝) 文化の日
10:00~11:20 優しいパワーヨガ(かなり優しめです)