先週の週末は連日のセミナーでした。
台風20号の影響でどうなることやら？と思っていましたが、すっきり晴天とはいかないものの雨濡れることもなく私としては大満足のセミナーになりました。
パワーポイントを使って20分の講義。
ストレスホルモンの代表「コルチゾール」
講義はメモをとって聞いてくださる方が多く嬉しかったな。
コルチゾールは心や身体にとって敵になることの方が多いのだけど、うまく付き合えば目覚ましホルモンとして味方になってくれることもあるのです。
自分の身体は自分の味方です、決して敵ではないのですよ。
講義20分と実技40分の体験型健康セミナー。
長堀橋のWEB製作会社。自社ビルの9階会議室は明るくて素敵な空間でした。
土曜日は河内長野へ。
写真がまだ届いていないので、先に届いた（参加者によるアンケート集計）を公開させてもらいます。
嬉しい感想をいただくことができたのは、みなさんの健康に対する意識の高さが相乗効果になったから。
近いうちに河内長野セミナーの模様をアップさせてもらいますね。
宜しくお願いいたします。
