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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2013年7月13日土曜日

宮崎のメロン

私の母は宮崎出身で、その母の同郷友人から美味しいメロンが届きました。
 
メロンって不思議ですよね。メロンの外側はなんで網模様なのかしら?
網模様になる理由は、果肉が外皮よりも大きくなろうとする時にひび割れが起こる。
それを防ごうとして周りのコルク層がネット状になるそうです。
 
外見は不思議ちゃんだけど、メロンの栄養は魅力的なのよ♡
メロンに含まれるカリウムの量は果物の中でも特に多く、動脈関係、糖尿病の予防効果が期待できるって。
カリウムには水分バランスの調節をする働きもありβーカロテンも豊富で女性に嬉しい成分が沢山ですよ~!
 
♡美味しいメロン、いただきま~す\(^o^)
 


~苦楽園 7月~
 
水 曜 日 9301045 11:30~12:45 
土 曜 日 193020:45 (7月13日) *7月27日は9:30~10:45
 
北夙川体育館 会議室
料 金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
 
 
 
~潮芦屋 7月~
 
月 曜 日 19302045 (7月8日と22日のみ)
木 曜 日 13:3014:45  
 
潮芦屋交流センター 101号室 
料 金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
 
 
 
~上甲子園(ヨガクラブ) 7月~
 
木 曜 日 10001115 
7月4日は場所がとれなかったので7月3日(水)1430分~1545分に振り替えます。
 
上甲子園公民館 和室
料 金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
 
 
~フィットネスクラブ、他~
 
月 セントラル六甲道   1110分~1210分
火 セントラル芦屋    1535分~1635
金 セントラル新大阪   1130分~1230
日 アクトス尼崎     14時~15時 (第2と第4
 
 
他、パーソナルトレーニング(要・相談) 出張ヨガ(要・相談)