セントラル新大阪でヨガレッスンが終わった後、パーソナルトレーニング体験会が実施されました。
10分間の姿勢・骨盤・歩行分析会に多くの方が予約をいれてくださり、ありがたいことにキャンセル待ちのクライアントさんが続出するくらい沢山の方のお身体をみせていただくことができましたm(__)m腕が上がらないという、いわゆる四十肩・五十肩のクライアントさんに対しては、広背筋のアプローチで「え、こんなに腕が上がるの？」と喜んでいただきました。
猫背でお悩みのクライアントさんに対しては、肩甲骨の可動域をチェックした後、更に大胸筋および小胸筋のセルフストレッチで胸や肩の開きを実感。
膝の痛みを訴えるクライアントさんには、内側広筋のバランスをチェックし、セルフストレッチとトレーニングをご提案させてもらって「なるほど！」と納得していただきました。
片足に力が入らないクライアントさんには、下肢に対するアクティブストレッチを行い、足底筋に力が入らなかった方の足が安定「嘘みたい、しっかり片足で立てる」と感動していただきました。
短い時間の分析でしたが、皆さんが私の説明を真剣に聞いて、ご提案させてもらったセルフストレッチやトレーニングを正しく行ってくれたからこそ、その数分で結果が出たのだと思います(*^_^*)
「筋肉は努力を裏切らない」
科学的かつ理論的に正しく動かせば、ご自身の身体は素直に反応してくれます。健康だけはお金で買えません。
自分の身体を知る。知った上で、自分の身体をどう使いたいのか？どんな自分でいたいのか？
分析会は、ご自身を再確認するうえで非常に良いイベントだと痛感いたしました。
沢山の方が私の分析会に予約を入れてくださったこと幸せに思います。今回予約取れなかった方も次回は必ず分析させていただきたいと思います♡
ありがとうございました！！
～pureYOGA（苦楽園） １１月～
水 曜 日 9：30～10：45 11：30～12：45 （１１/２1のみ9：30～10：30）
土 曜 日 19：30～20：45（１１/１０・１８・２４）
北夙川体育館 2F・会議室
料金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～pureYOGA（潮芦屋） １１月～
月 曜 日 19：30～20：45 （１１/５・１２・１９）
木 曜 日 13:10～14:25 （１１/22はお休み）
潮芦屋交流センター 101号室 ＊月曜日クラスは１０３号室
料金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～ミナミナ １１月～
【月】セントラル六甲道 11：10～12：10
pureYOGA潮芦屋 19：30～20：45
【火】セントラル芦屋 15：35～16：35
【水】pureYOGA苦楽園 9：30～10：45 11：30～12：45
【木】pureYOGA潮芦屋 13:10～14:25
【金】セントラル新大阪 11：40～12：30
【土】pureYOGA苦楽園 19：30～20：45
【日】アクトス尼崎 14:00～15:00 ＊第１・３
