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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2012年5月12日土曜日

よもぎ温座パット


私がヨガを始めて何よりも如実に効果でたことは生理痛。
OL時代は生理1日目・2日目は〈生理休暇〉もらうほど、下腹部に強い痛みがありました。
妊娠・出産を経験して、生理痛は下腹部から腰に。
この生理痛とは閉経を迎えるまでお付き合いするもんだと覚悟していたけど、ヨガを始めて生理痛を全く感じなくなった私。
辛かった腰痛も、今はほとんど感じなくなりました。

ただ、月経前症候群(月経前緊張症)PMSは年々ひどくなる一方。
特に胸の張りがひどく、ブラジャーも圧迫感を感じる。
更年期かしら?と思って、その症状を詳しく調べても胸の張りと浮腫以外は当てはまらない。
生理周期も28日と決まっていて順調だし、のぼせ・ほてりもない。

そんな症状をpureYOGAのメンバーさんに話すと、よもぎ温座パットをプレゼントしてくださいました。
以前から「よもぎ蒸し」に興味がありました。
韓国では600年の歴史があるというよもぎ蒸しは、よもぎを煎じて下半身を蒸すことにより血行促進・婦人病に良いといわれ伝承されている民間療法。
それを自宅で簡単に体験できる「よもぎ温座パット」 よし!試してみよう♪
来月はPMSが少し楽になっているといいな~(*´∀`*)

~pureYOGA(苦楽園) 5月~

水 曜 日 9:30~10:45 11:30~12:45 
土 曜 日 19:30~20:45(*第2.4)

北夙川体育館 2F・会議室


~pureYOGA(潮芦屋) 5月~

月 曜 日 19:30~20:45 (7・14・21・28日)
木 曜 日 13:20~14:35 (10・17・24・31日)

潮芦屋交流センター 102号室

*少人数の予約制です。先着順ですので早めにお願いしま~す♪
 5月17日(木) 満員


~ミナミナ 5月~

【月】セントラル六甲道   11:10~12:10
   pureYOGA潮芦屋  19:30~20:45

【火】セントラル芦屋     15:35~16:35          

【水】pureYOGA苦楽園   9:30~10:45 11:30~12:45

【木】ミズノスポーツプラザ  11:00~12:00
   pureYOGA潮芦屋   13:20~14:35
   セントラル尼崎      19:00~20:00

【金】セントラル新大阪    11:40~12:30

【土】セントラル尼崎      12:30~13:30
   pureYOGA苦楽園   19:30~20:45 (第2・4)

【日】アクトス尼崎       11:00~12:15 (第3 アロマヨガ75)