自己紹介

自分の写真
はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2015年4月12日日曜日

手の親指

東洋医学の世界は深く面白い。ヨガと東洋医学はリンクしていると感じます。
親指は副交感神経とつながり、血液の成分と血行状態に関係していると学びました。
脳とも深く関係しているし、親指の付け根(根元)を押すと平穏な気持ちになることができます。
手の親指って大切なんですよね。
心が落ち着かないとき、知らず知らずの間に親指の付け根を押していませんか?
私は押していました、ホント自然に。

これもまたヨガだと私は思います。自分の心が落ち着くところを自然に見つけるのがヨガ!
私はやっぱりヨガが好きです♡


~苦楽園 4月~

水 曜 日 9:30〜10:30    11:30〜12:30 (*4月1日と29日は休み)

北夙川体育館 会議室
料  金: 1回 1000円
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~潮芦屋 4月~

木 曜 日 13:30~14:30 (*4月16日と23日は休み。振り替えは4月14日)

潮芦屋交流センター 101号室 
料  金: 1回 1000円
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~フィットネスクラブ、他~

月 セントラル六甲道  11時10分~12時10分
  Yogapis(六甲道)  20時15分~21時15分

火 Yogapis(六甲道)  11時15分~12時15分

木 パーソナル     15時〜16時

金 橋間診療所     10時~17時(ヨガ・パーソナルトレーニング)

他、出張パーソナルトレーニング(要相談) 出張ヨガ(要相談)