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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2014年11月29日土曜日

pureYOGA12月スケジュール

苦楽園教室のみなさん
12月は24日だけ11:30クラスのみです。
12月31日はお休みです。

潮芦屋教室のみなさん
年内最後のレッスンは25日です。ふるってご参加くださいね!

~苦楽園 12月~

水 曜 日 9:30〜10:30 
      11:30~12:30  
(12月24日は11:30クラスのみ)
*12月31日はお休みです。

北夙川体育館 会議室
料  金: 1回 1000円
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~潮芦屋 12月~

木 曜 日 13:30~14:30

潮芦屋交流センター 101号室 
料  金: 1回 1000円
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~フィットネスクラブ、他~

月 セントラル六甲道  11時10分~12時10分
  Yogapis(六甲道)  20時15分~21時15分

火 Yogapis(六甲道)  11時15分~12時15分

金 橋間整形外科    10時~17時(ヨガ・パーソナルトレーニング)

他、出張パーソナルトレーニング(要相談) 出張ヨガ(要相談)

糖質制限ダイエット、期待通りの結果がでます。
橋間整形外科・ムーブライクフローイングでは「糖質制限+トレーニング」のメニューで、多くのクライアントさんが痩身に成功。
単なる食事制限だけでなく、トレーニングで筋量を上げ体脂肪を落とすのでリバウンドが少ない。

解りやすく簡単な糖質制限ブックをお薦めします。各書店に置いています!