努力しています！

意外とストイックな性格の私は一日おきに筋トレしています。本当は負荷をかけて鍛えたほうがいいのだろうけど、筋肥大はあまり好きではないので自重で(^_-)

気になるところ中心に！といえば、やっぱり腹筋でしょうね(~_~;)
2人の子どもを出産しました。息子を妊娠中に臨月で腹囲98㌢まで膨らんだお腹です。
こいつは手ごわい。

ガンガンに追い込む筋トレはしません。自分のできる範囲で心の負担にならない程度が原則。辛いと感じると続かないでしょ…

『筋肉は努力を裏切らない』

数か月前からジムに通いだした実母の身体をみて、すっごく納得した言葉です。
久しぶりに温泉に行って母の身体を見たら、お見事＼(^o^)／以前よりずっと引き締まってる。
もともと太っている母なので“ふくよかさ”は変わりません。
ただ、ぶよぶよではないのね…運動をしていない頃の身体ではない、そこは明確でした。

年老いた母の筋肉ですら正しいトレーニングで結果が出せる。

私も母の努力に負けないように頑張らなくっちゃ♡

～pureYOGA（苦楽園）　9月～

水　曜　日　9：30～10：45　11：30～12：45
土　曜　日　19：30～20：45（9/8と２２）　

北夙川体育館　2F・会議室
料金：　1回　1000円

～pureYOGA（潮芦屋）　9月～

月　曜　日　19：30～20：45
木　曜　日　13:10～14:25

潮芦屋交流センター　101号室
料金：　1回　1000円

～ミナミナ　9月～

【月】セントラル六甲道　　11：10～12：10 　　
　　pureYOGA潮芦屋　 19：30～20：45

【火】セントラル芦屋　　　15：35～16：35　　　　　　　　　　

【水】pureYOGA苦楽園　　9：30～10：45　11：30～12：45

【木】pureYOGA潮芦屋　　13:10～14:25　
　　セントラル尼崎　　　19：00～20：00

【金】セントラル新大阪　　11：40～12：30

【土】pureYOGA苦楽園　　19：30～20：45　

【日】アクトス尼崎　　　　11：00～12：15　（ヨガ75） ＊第3のみ