胸椎

スギちゃんが飛び込みで胸椎骨折したことが大きな話題になっていますね。

そもそも胸椎ってどこにあるの？

頚椎7本　胸椎12本　腰椎5本
背骨の配列は画像の通りです。物理的な重力の重みに耐えられるように自然なS字のカーブを描いています。

私がレッスンの中で、たとえば首の調整の時に「頚椎は7本あります。その一本一本を開いて、そこに血液を流し込んでいきましょう」と言っているのを聞いてくださっている方も多いと思います。
骨自体が大きく動くわけではありませんが、骨のまわりを取り巻く筋肉と、その動きによって可動域は確実に広がります。
自分の身体のどこに頚椎があって、どういう動きで広がって…こういったイメージングで身体の反応が違ってくると思いますので、これからも言い続けるつもりです～^m^

余談ですが。

その12本ある胸椎の第5番目が発汗の中枢と言われ、汗をコントロールしています。
ちょうど肩甲骨と肩甲骨の間にあって、褐色脂肪細胞も集中している部位ですから、動きをつけることによって体温が上昇し発汗する理屈は納得できますよね。

こうやって、自分の身体を知り、その部分の働きを明確にすることが大切ですよ～♡

～pureYOGA（苦楽園）　9月～

水　曜　日　9：30～10：45　11：30～12：45
土　曜　日　19：30～20：45（9/8と２２）　

北夙川体育館　2F・会議室
料金：　1回　1000円

～pureYOGA（潮芦屋）　9月～

月　曜　日　19：30～20：45
木　曜　日　13:10～14:25

潮芦屋交流センター　101号室
料金：　1回　1000円

～ミナミナ　9月～

【月】セントラル六甲道　　11：10～12：10 　　
　　pureYOGA潮芦屋　 19：30～20：45

【火】セントラル芦屋　　　15：35～16：35　　　　　　　　　　

【水】pureYOGA苦楽園　　9：30～10：45　11：30～12：45

【木】pureYOGA潮芦屋　　13:10～14:25　
　　セントラル尼崎　　　19：00～20：00

【金】セントラル新大阪　　11：40～12：30

【土】pureYOGA苦楽園　　19：30～20：45　

【日】アクトス尼崎　　　　11：00～12：15　（ヨガ75） ＊第3のみ