アジニャー（眉間）チャクラは第３の目と呼ばれ、直感の中心で無限の知恵とつながっていると言われています。眉間に意識を集めることが苦手な方も多いかもしれませんが、このチャクラを開くと精神が安定され肉体のバランスがとれます。
今月はアジニャーチャクラを開花させる呼吸法を取り入れ、直感力を磨きたいと思います。
～pureYOGA 1月予定～
水 曜 日 9：30～10：50 11：30～12：50
土 曜 日 19：30～20：30（*第2.4）
＊水曜日クラスは1月11日が新年の初レッスンです。
＊土曜日クラスは1月14日が新年の初レッスンです。
～ミナミナ 1月予定～
【月】ミズノスポーツプラザ 11:00～12:00
パーソナルトレーナー セントラルウェルネス尼崎
【火】パーソナルトレーナー セントラルフィットネス新大阪
【水】北夙川体育館 9：30～10：50 11：30～12：50
パーソナルトレーナー セントラルフィットネス芦屋
アクトス芦屋 19：30～20：30
【木】セントラルウェルネス尼崎 19：00～20：00
【金】セントラルフィットネス新大阪 11：40～12：30
【土】北夙川体育館 （第2・4） 19：30～20：30
パーソナルトレーナー セントラルフィットネス芦屋
【日】アクトス尼崎（第3） 11:00～12:00 12:15～12:45
