虫歯の日だよ。

虫歯の日やっちゅうのに、こんなチョコレートの画像を貼り付ける私ってナニモノ？笑

日本人って何でも記念日にするよね。
６月４日　６（む）４（し）歯の日ですか。

私は、子ども達が小学校３年生まで徹底的に仕上げ磨きをした人。
意外と古風な育児をしていたので、びっくりするかもしれへんけど完全布おしめ・完全母乳でしたわ。歯の健康に関しても「乳歯の虫歯はお母さんの責任」なんて保健婦さんから言われて、もうどれだけ子どもの歯磨き頑張ったことか。
・・・寝かせ磨きしている時なんて子どもは殆ど寝ているんだよね。何度も指を噛み切られそうになった、おっそろしい～。
命がけ（大げさ？笑）で仕上げ磨きした結果、現在高校１年生の娘・中学２年生の息子は今まで一度も虫歯ができたことがありません。
まったく治療なしの真っ白な歯をしています。
これは「よく頑張ったね、ワタシ」と、自分を褒めてあげたい。
“食べたら磨く”習慣づけるのに時間はかかったけど、やっぱり歯は大切です。

私の大好きな「たけのこの里」　うちの子ども達も大好き。
きのこの山より、たけのこの里やな。我が家はたけのこの里派ですわ。
こんな甘いもの食べて「すぐに歯磨きしなさいよ」と未だに言う、この口癖は多分ずっと続くだろう。笑

さて。
昨日の水曜日クラス・ビギナーズパワーヨガですが、また沢山のみんなと笑顔いっぱいレッスンできました。
前日記で告知していた鳩のポーズ、みんな綺麗にできていたよ。
背中で手がつなげない人もきちんと胸が開いていたし、美しい鳩のポーズになっていました。

来週のpureYOGAは一週間に３回レッスンがあります。
６月１０日（水）　１０時～１１時２０分　　　　　ビギナーズ・パワーヨガ
６月１１日（木）　１１時３０分～１２時３０分 ディープ・ハタヨガ
６月１３日（土）　１９時４５分～２０時４５分 ナイト・ハタヨガ

楽しい時間を一緒に過ごしましょう。待ってるね～

鳩のポーズで胸を開きましょう。

鳩のポーズ。

内臓器官の機能を活発にし、お腹・ウエスト・お尻の脂肪に刺激をあたえ、ウエストのくびれとヒップアップに。
腰椎の歪みを修正し、ホルモンのバランスをととのえ生理痛、生理不順を解消する。
胸を開いて呼吸を楽にし、風邪ひきの防止。

難しそうにみえますが、そんなに難しいポーズではありません。
とても美しいポーズなんですよ。

明日のpureYOGAでは、この鳩のポーズも組み込んでいます。

１０時～１１時２０分　ビギナーズ・パワー・ヨガ
持ち物は、水分とハンドタオル、そしてヨガマット（ない方はバスタオル）です。

まっていますね～☆

純粋な心をオープンに。

生きるということは、ある意味苦しいことかもしれないね。
沢山の感情と向き合って・・・乗り越えながら生きていく。時に消えてしまいたくなることだってあるもの。
本来、自分自身の心にある「純粋」という部分に蓋をしてしまうのが、この苦しみとか悲しみだと思う。
オープンハート！ヨガで心を開こう。
蓋をしてしまった自分の純粋心を少し開かせてみない？きっと何かが見つかると・・・そう思うから。

次回のpureYOGA
6月3日（水）　１０時～１１時２０分　ビギナーズパワーヨガ

一緒にヨガしましょう。

足元悪い中、本当にありがとう♪

5月最後の木曜日クラス。
朝から雨が降っていて、しかも横なぐりの雨・・・あらら～空が泣いてるじゃん、いやだ～私も泣きそう！なんて少々ブルーだった朝でしたが、木曜日のディープ・ハタ・ヨガのクラスに行って元気をもらいました。

今年の4月に、こちらに引越されてきた方が3名も参加してくれて新鮮な刺激をいただきました。
一人は金沢から。
一人は東京から。
一人は福岡から。
ようこそ関西へ！ようこそ苦楽園へ！そして、ようこそpureYOGAへ！
数多くあるYOGAスタジオの中から私の教室を見つけてくれたことに感謝。有難うね～☆
「気持ちよかったです」
最後にそういってくださって帰っていかれた。またお逢いできますこと楽しみにしています。

いつも参加してくれるkiyomiさん、kimiちゃん、sugimotoさん、有難うね～
kiyomiさんの美しいダウンドッグ最高です。pureYOGA苦楽園、最古の生徒さん。めきめき上手になっているのが解りますよ。
旦那さんとラブラブのkimiちゃん、羨ましいぞ～。素敵なお話をどうも有難う。いつか、ご主人様とお二人で参加してみてね。
本日、トップレベルの「いい汗」をかいたsugimotoさん。抜群の集中力でした！サイドアングルは完璧に出来ていましたよ。

私の周りに集まってくれる人は、私に心地いい風を運んでくれる。
足元悪い中、私のヨガ教室に参加してくださった方に心から感謝します。

来週のpureYOGA
6月3日（水）　10時～11時20分　ビギナーズ・パワーヨガ

暑くなってきました。水分補給をしっかりしましょう。お茶を忘れないでね！

おおらかなコミュニケーションを大切にしたい。

多くの方に参加してもらった本日のビギナーズパワーヨガ。
あれ以上の人数は、あの部屋に無理だな・・・切に感じた5月最後の水曜日クラスでした。

ヨガ初体験の方が2人。最後まで笑顔でレッスンを楽しんでくれて嬉しかったです。
いい汗をかいたよね～
久しぶりの方も、毎回参加してくださっている方も、みんなみんな笑顔☆
つねづね感謝していること、それはpureYOGAに参加してくれる皆さんの心が綺麗なことなんです。
どういうのかな、一緒に過ごす時間を気持ちよくしようと一人一人が思いやりの気持ちを大切にしている・・・
面識がないのに自然に会話していたり、譲り合ったり。
横の方と目があったらにっこり笑ってみたり。
なんて気持ちがいいクラスなんだろうと、リードするインストラクターの私が逆に救ってもらっている気がするんだ。

痛いポーズの時は思いっきりしかめっ面をしてみたり、バランスのポーズがうまくいったらニコニコと笑ってみたり、シャバアーサナ（屍のポーズ）の時は体全身の力を抜いてリラックスしてみたり。
素直な表現に、リードするインストラクターの私はやっぱり元気をもらえる。

おおらかなコミュニケーションが自慢のpureYOGA。
大切にしたい私の教室です！
有難うね～　ほんとに有難う、みんな♪♪

さて、明日はディープハタ・ヨガのレッスンが11時30分～12時30分
レッスン後はランチに行きましょう。参加してくださる方、良かったら是非。

6月のレッスン
毎週水曜日10時～11時20分　ビギナーズ・パワーヨガ
第2.4木曜日11時30分～12時30分　ディープ・ハタ・ヨガ
第2.4土曜日19時45分～20時45分　ナイト・ハタ・ヨガ
＊6月17日水曜日のみ9時30分～10時30分　ビューティ・ヨガ

健康的なワタシで初夏を楽しみましょう。

涼しげな私とヨガしましょう！

先日から髪型に関するメッセージをたくさん頂戴しています。
「とても素敵な髪型ですね」
「お似合いです」
「とても若々しい感じです」
お世辞でもホンマに嬉しいわ。
切った瞬間、ちょっとだけ後悔したの・・・巻き毛がバッサリ床に落ちて「あ～そんな・・・」と泣きそうになった。
でも切っちまったもんは仕方ない。ここまでくりゃ潔くショートヘアーで夏を乗り切ろうやないの♪
「バイバイ、巻き髪～」　床に落ちる自分の毛にサヨナラをして、すっきりクールなヨギー二になったわけです。笑

レッスンの時に、またこの「バイバイ、巻き髪」の話を聞いてくださいね～

さて、今週のレッスンは水曜日・木曜日です。
5月27日（水）10時～11時20分　ビギナーズパワーヨガ
5月28日（木）11時30分～12時30分　ディープハタヨガ

髪の毛すっきり、軽やかになった私と一緒に気持ちよく体を伸ばしましょう～！

スヴァディシュターナチャクラ

この画像を見て、何を感じましたか？交尾だと一発で解る人、テントウムシのサイズの違いに「親子の戯れ」だと思う人、それぞれだと思います。
このテントウムシを発見したのは私の母。「見て～お母さんにしがみついて可愛いわね」って・・・
夢を壊すような発言を即座にした私「ちゃうで、これ交尾やで」　笑
さらりとクールに交わす私に「ううん、これは交尾じゃないわ。絶対に親子やって。こんなに大きさが違うもん」
そう言われてみると私もだんだんそう見えてきて「ほんまやわ、可愛いな～お母さんから離れるな、子どもテントウムシ」なんて応援しながら長いこと見ていました。

別の日記でこの話題について触れたら「おイタしているのです」と言った方がいました。
おイタ？好きではない表現・・・
昨今、とても軽々しのい性の描写や、また心が動かないのに簡単にセックスする若い子の話を聞きます。
性の営みはとても美しいと私は思うのですが、これもまた世代の違いだから・・・かしら。

チャクラという言葉、知っている方が多いと思いますが、人間の体には7つのチャクラが存在していると言われています。
体の中心線（背骨）上にあるエネルギーセンターのことで、それらがエネルギー（気）の流れをコントロールしているのです。
ヨガは深い呼吸とポーズ（アサナ）で、チャクラを有効に開かせてくれる。
pureYOGAの皆は、私が太陽礼拝の時に使う「ムラダーラ（ムーラ）」や、「ウディアナ」を覚えてくれていると思います。
ムーラは肛門の部分で、そこを締める（バンダする）。同時に丹田＝ウディアナもバンダする。
レッスン中にくどい程（笑）言っていますもんね。
タイトルのスヴァディシュターナチャクラ！ここは第2のチャクラで、このチャクラのバランスがいいと充実して豊かな性生活が送られる。同時に心やホルモンのバランスを整えてくれて肌や健康の状態をよくします。

テントウムシの可愛い交尾の写真から今回のスヴァディシュターナチャクラが結びついたわけですが、pureYOGAで毎回のように取り入れる太陽礼拝・・・ここでムラダーラ（ムーラ）を締める（バンダ）することで自然とスヴァディシュターナも刺激が送られて、チャクラが開いている状態になっていると感じてもらいたいと思いました。

昨日のナイトハタヨガ、とても楽しかった。
レッスンに参加してくれる方々の優しくて楽しい雰囲気、いつもどこかで笑顔や笑い声があって気持ちいい時間を過ごさせてもらっています。
レッスン後に流れる心地いい「気」を感じながら“明日も頑張ろう”と思えるの。
私のヨガに参加してくださる皆さんに感謝の気持ちを贈りたい・・・いつも有難う！

来週のpureYOGA
5月27日（水）10時～11時20分　ビギナーズパワーヨガ
5月28日（木）11時30分～12時30分　ディープハタヨガ

暑くなってきました。水分をお忘れなく！ね☆

23日のナイトヨガ、ありま～す！

21日のディープハタヨガ、なくなってしまって本当に残念でした。

髪の毛を15センチも切ってイメチェンした私、pureYOGAのみんなに感想を言ってもらいたかったのに・・・え～ん。

写真でまずは公開させてもらいます。

どうでっしゃろ？ずいぶんスッキリしましたが、実は「ちょっと切りすぎちゃった？」とチョッピリの後悔もなくはナイ。笑

でも、これからどんどん暑くなるし、この夏はクールで涼しげなヨギー二目指して、このヘアースタイルを楽しみます。

23日のナイトヨガ、ありますよ。

19時45分～20時24分まで。体の前面を伸ばすポーズ、背面を伸ばすポーズを中心に動いていきます。

アロマエッセンスは・・・ふふふ、内緒♪　おたのしみにおいときましょう。

一緒にナイトヨガしましょ！！参加お待ちしていま～す。

家庭の味、おいなりさん。

幼い頃から私は「おいなりさん」って手作りが普通で、買うなんて思っていなかった。

巻き寿司も家で巻いていたし、助六というものを知ったのはお恥ずかしながら結婚してから。

祖母から母へ、そして母から私に伝承されたおいなりさんは、関西の三角形おいなりとは程遠い丸っこい形をしたふくふくしいおいなりさんです。

具はゴマだけというお家が多いなか、私のおいなりさんはちらし寿司のように具だくさんなの。

これもまた「お袋の味」ってとこかな。笑

さて。

次回の夜ヨガは23日土曜日19時45分～20時45分です。

ウィルス騒ぎがある中、土曜日はやってみようと決心しました。みんな来れたらいいね。

休講の連絡です。

新型インフルエンザの影響で京阪神間の休校・休講が続いています。
我が家の子ども達も22日まで休みです。中間テストも懇談も延期、はぁ～この穴埋めが怖かったりするのよ、とほほ。

pureYOGAですが、20日の水曜日は予定通り10時～11時20分まであります。
第3週の21日（木）は、参加希望の方が多く連絡をくださったのでレッスンする予定でした。
ですが、この新型インフルエンザの影響で幼稚園や小学校・中学校がお休み。さすがに子どもを家に待機させてヨガのレッスンは・・・と連絡が入り、21日のレッスンは見送る形になりました。
残念ですが、インフルエンザ問題が解決してから楽しくレッスンしましょう☆


ですので、今週は20日（水）のビギナーズパワーヨガのみのレッスンになります。


さて。
今日はミナミナコラム！


私が生まれた頃、昭和42年は白黒写真からカラー写真へ変わっていく時代でした。
幼いころのアルバムを見ると、白黒とカラーが見事に混在している。
そして、そのカラー写真もどこか茶色を帯びたような年季を感じさせるシックな色へと変化しています。
セピア色の写真って、こんな感じを言うのだろうと思う。

セピア色の写真が多いアルバムの中から大切な人が出てきた。
スモックを着てお弁当を食べている幼稚園コスモス組の私。遠足のときの写真！
私の少し向こうで、私と同じように「お山座り」している女の子“chiko”　アルバムから出てきた大切な人です。
37年来の付き合いをしている女友達ということになる・・・

長い年月の間に、いっぱい笑って、いっぱい喧嘩して、いっぱい相談し合ったね。
先日、彼女に自分の悩みを相談したとき心強い一言をくれた「私はカズミを応援しているよ」って。
自分を応援してくれる人がいる、嬉しかった。

写真はセピア色に色褪せていきます。
でもね、思い出や繋がりって決して色褪せないと思う。
色褪せるどころか、いい部分ばかり残ってますます鮮やかに輝いていくように思うのね。
思い出が美しく輝くから繋がっていける。繋がっているから思い出が増えていく。
いいね、繋がりって。
色褪せない繋がり、大切にしていきたいってchikoの写真を見ながら思ったよ。
37年来の繋がりに感謝。chikoに感謝。
そして・・・
今も私と繋がってくれている皆さんに感謝です。

ありがとう！