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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2013年9月17日火曜日

抗酸化作用

ベランダで育てているローズマリーを、お気に入りの一輪挿しで飾ってみました。

 
この香り好きだな


消臭効果や抗菌作用・抗酸化作用が高く、肉の鮮度を長持ちさせます。
近年の研究ではローズマリーに豊富に含まれるフラボノイドをはじめとしたファイトケミカルの働きで、セージとともにハーブの中で最も強い抗酸化作用を持つことが明らかとなっています。
血行改善効果も高く薬効もバッチリ!万能ハーブですね~♡
 
今朝の我が家はローズマリーフレグランスに包まれています(*^_^*
 
 
~苦楽園 9月~
 
水 曜 日 9301045 11:30~12:45 *911日は930分のみ
土 曜 日 193020:45 (914日と28日)
 
北夙川体育館 会議室
料 金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
 
 
~潮芦屋 9月~
 
月 曜 日 19302045 16日と30日は休み
木 曜 日 13:3014:45  
 
潮芦屋交流センター 101号室 
料 金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
 
 
~上甲子園(ヨガクラブ) 9月~
 
木 曜 日 10001115 *95日は休み
 
上甲子園公民館 和室
料 金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
 
 
~フィットネスクラブ、他~
 
月 セントラル六甲道   1110分~1210
火 セントラル芦屋    1535分~1635
金 セントラル新大阪   1130分~1230
日 アクトス尼崎     14時~15時 (第2と第4
 
他、パーソナルトレーニング(要・相談) 出張ヨガ(要・相談)