痛みや違和感がある部位から遠い場所に関係するツボがある、そんな場合があります。
手三里のツボ【肘を曲げた時にできる肘裏の線（シワ）から指3本分下あたり】
首や肩周辺の筋肉が緊張・疲労することで血流が悪くなり肩コリという症状が出ます。
運動不足や姿勢の悪さも肩コリの症状を引き起こします。
手三里のツボは手や腕のコリをとり精神を安定させる効果があり、また喉の痛みが強い時にも効果があると言われています。
手や腕がほぐれて動きが出てくると自然に肩や肩甲骨の可動域が出て、コリといった症状は改善されていきます。
親指をツボにあてて、残りの指4本の指で腕を包み、吐く息で押さえながら圧迫する…痛気持ちいい程度の強さで押してみましょう♡
～苦楽園 9月～
水 曜 日 9：30～10：45 11:30～１２：４５ ＊9月11日は9時30分のみ
土 曜 日 19：30～20:45 （9月14日と28日）
北夙川体育館 会議室
料 金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～潮芦屋 9月～
月 曜 日 19：30～20：45 ＊16日と30日は休み
木 曜 日 13:30～14:45
潮芦屋交流センター 101号室
料 金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～上甲子園（ヨガクラブ） 9月～
木 曜 日 10：00～11：15 ＊9月5日は休み
上甲子園公民館 和室
料 金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～フィットネスクラブ、他～
月 セントラル六甲道 11時10分～12時10分
火 セントラル芦屋 15時35分～16時35分
金 セントラル新大阪 11時30分～12時30分
日 アクトス尼崎 14時～15時 （第2と第4）
他、パーソナルトレーニング（要・相談） 出張ヨガ（要・相談）
