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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2013年9月11日水曜日

太衝(たいしょう)のツボ

むくみ・だるさ・疲れなど体内の毒素が溜まって起こる症状は、膀胱・肝系の経絡(エネルギーの通り道)を刺激し流れを良くしてあげましょう。
太衝のツボは足の親指と人差し指の間をさすり上げて指がとまるところにあります。
このツボは肝系のツボで、肝臓の動きをよくしたり眼精疲労の改善に効果的。
手の親指を当てながら体重をかけて軽く圧迫しましょう。
もしくは、やさしくこすってあげてもいいと思います。
テレビを観ながらでも出来るツボ刺激、ご自宅でやってみてくださいね(*^_^*


~苦楽園 9月~

水 曜 日 9301045 11:30~12:45 *911日は930分のみ
土 曜 日 193020:45 (914日と28日)

北夙川体育館 会議室
料 金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~潮芦屋 9月~

月 曜 日 19302045 16日と30日は休み
木 曜 日 13:3014:45  

潮芦屋交流センター 101号室 
料 金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~上甲子園(ヨガクラブ) 9月~

木 曜 日 10001115 *95日は休み

上甲子園公民館 和室
料 金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~フィットネスクラブ、他~

月 セントラル六甲道   1110分~1210
火 セントラル芦屋    1535分~1635
金 セントラル新大阪   1130分~1230
日 アクトス尼崎     14時~15時 (第2と第4

他、パーソナルトレーニング(要・相談) 出張ヨガ(要・相談)