シャバアーサナ

ヨガで一番大切にしたいポーズがシャバ・アーサナです。

動と静、いわゆる緊張と弛緩を繰り返し行うヨガ。一連のアーサナ（ポーズ）を通じて身体のあらゆる部分に刺激をいれます。

その刺激の心地よさを全身で感じてもらうのがシャバ・アーサナ。

たった10分弱のリラクゼーションで、約1時間睡眠をとったほど体力回復を促すというから驚きですよね。

このアーサナ（ポーズ）を体験した人は、その心地よさに虜になること間違いなしだと思います(^。^)y-.。o○

ヨガやってみたいけど躊躇している方へ♪

身体が硬くても大丈夫ですよ。まずは呼吸を感じてください♡そして、このシャバ・アーサナを体験してください♡
心も身体もリラックスできる、その気持ちよさを感じてもらえると確信します（●＾o＾●）