pureYOGAのレッスン“7月のテーマ”は全身の引き締め。梅雨が明けると、いよいよ夏本番です。
涼しげにノースリーブを着こなしたり、いま流行しているショートパンツに挑戦したり、2008年の夏はボディを引き締めて思いっきり肌を出し、涼しげに夏を乗り越えましょう。
7月のレッスン中に、いちどパワーヨガにチャレンジしてみたいと思います。
pureYOGAでは5月と6月に太陽礼拝のAとBを練習してきました。
7月は太陽礼拝Bから様々なポーズを展開させて、どんどん筋肉を鍛えるパワーヨガを計画中。
多分・・・7月の11日になるかな。笑
また予告しま～す。
写真は一本足のポーズ （サンスクリット語でウッティタ･ハスタ・パーダーングシュタ・アーサナ）
冷え性の方や婦人系疾患をお持ちの方にいいポーズです。
またバランスをとることで集中力もアップ！
このポーズもチャレンジしてみましょう。
7月4日のpureYOGAから「2008年夏 ボディ・リメイク計画」がスタートします。一緒に頑張りましょう♪
