自己紹介

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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2016年7月11日月曜日

健康的で美しい立ち姿勢と動作。

健康に関する書籍に登場するモデルさんの『姿勢・動作』の立ち会いをさせていただきました。
美しい立ち姿勢や立ち座り動作は、主導筋や共同連鎖筋を正しく使うと健康的な美しさを表現することができます。
『姿勢よく』と言われたら、ただ胸を前に突き出して腰を反ってしまう人が多いでしょ?それって、使うべき筋肉を使えてないからなの´д` ;
カメラマンがシャッターを切る前に私が身体を修正すると、流石はプロのモデルさん♡
反応して欲しい部位が的確に反応します。
その姿勢を崩すことなく、最後まで笑顔で頑張ってくれました\(^o^)/




~苦楽園 7月〜

施設がとれなかったためにお休みです。


~潮芦屋 7月~

木 曜 日 13:30~14:30 (7月21日はお休み)
      7月28日は13:30〜14:15 骨盤底筋群エクササイズ

潮芦屋交流センター 101号室 
料    金: 1回 1000円
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~フィットネスクラブ、他~

月 セントラル六甲道   11時10分~12時10分
  パーソナル    (出張スタイル)
  Yogapis(六甲道)  20時15分~21時15分

火 パーソナル    (出張スタイル)

水   
 橋間診療所MLF    13時〜17時(パーソナルトレーニング)

木 pureYOGA潮芦屋      13時30分〜14時30分
  パーソナル       15時〜16時

金 橋間診療所MLF     9時30分~17時30分(ヨガ・パーソナルトレーニング)


土 橋間診療所MLF          10時〜14時(第2.4)(過活動膀胱EX パーソナルトレーニング)