情報はいち早く収集できるし疑問は即座に解決できる便利さと背中合わせに、眼精疲労や腰痛・肩コリ・悪姿勢の悩みが増えてきたことも事実です。
上半身中心で動いていることにより全身の気や律神経のバランスが乱れることによって起こる不快な症状！まさにストレス。
巨闕（こけつ）をマッサージして、そのストレスを軽減しましょう。
今週のヨガでは巨闕（こけつ）に注目します＼(^o^)／
～苦楽園 １０月～
水 曜 日 9：30～10：45 11:30～１２：４５
土 曜 日 19：30～20:45 （１０月１２日と２６日）
北夙川体育館 会議室
料 金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～潮芦屋 １０月～
月 曜 日 19：30～20：45 （１０月７日と２１日）
木 曜 日 13:30～14:45
潮芦屋交流センター 101号室
料 金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～上甲子園（ヨガクラブ） １０月～
木 曜 日 10：00～11：15 ＊１０月９日（水）１４：３０～１５：４５
上甲子園公民館 和室
料 金： 1回 1000円
持ち物： 水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
～フィットネスクラブ、病院～
月 セントラル六甲道 11時10分～12時10分
火 セントラル芦屋 15時35分～16時35分
金 橋間整形外科 １０時～１７時（ヨガ・パーソナルトレーニング）
日 アクトス尼崎 14時～15時 （第2と第4）
他、パーソナルトレーニング（要・相談） 出張ヨガ（要・相談）
