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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2013年10月7日月曜日

巨闕(こけつ)

IT時代。一日のうちでネットの前に座っている時間が増えてきました。
情報はいち早く収集できるし疑問は即座に解決できる便利さと背中合わせに、眼精疲労や腰痛・肩コリ・悪姿勢の悩みが増えてきたことも事実です。
上半身中心で動いていることにより全身の気や律神経のバランスが乱れることによって起こる不快な症状!まさにストレス。
巨闕(こけつ)をマッサージして、そのストレスを軽減しましょう。
今週のヨガでは巨闕(こけつ)に注目します\(^o^)


~苦楽園 10月~

水 曜 日 9301045 11:30~12:45 
土 曜 日 193020:45 (10月12日と26日)

北夙川体育館 会議室
料 金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~潮芦屋 10月~

月 曜 日 19302045 (10月7日と21日)
木 曜 日 13:3014:45  

潮芦屋交流センター 101号室 
料 金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~上甲子園(ヨガクラブ) 10月~

木 曜 日 10001115 *10月9日(水)14:30~15:45

上甲子園公民館 和室
料 金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~フィットネスクラブ、病院~

月 セントラル六甲道   1110分~1210
火 セントラル芦屋    1535分~1635
金 橋間整形外科         10時~17時(ヨガ・パーソナルトレーニング)
日 アクトス尼崎     14時~15時 (第2と第4

他、パーソナルトレーニング(要・相談) 出張ヨガ(要・相談)