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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2011年10月23日日曜日

耳のマッサージをしましょう!

pureYOGA土曜日クラスのプログラムで耳マッサージを取り入れました。
前から耳マッサージしたいな~と思いつつ、できなかった。
でも、思い切ってプログラムにいれてみたら皆からの感想がすこぶるいい。
耳がポカポカして、そのあとのシャバアーサナは身体までポカポカと温かくなってリラックスできたって…
現在では世界保健機関(WHO)でも耳ツボの効果が確認されています。
耳と腎は密接な関係があり、耳が硬かったり黒ずんだりすると腎の状態がよくないサイン。
腎=生命力。
生殖器や婦人科系・脳の老化や腰痛など、腎が衰えてくると様々な症状が出ます。
耳マッサージで腎のツボを刺激して元気チャージ\(~o~)/

~pureYOGA 10月予定~

水 曜 日 9:30~10:50 11:30~12:50 
土 曜 日 19:30~20:30(*第2・4)

場所: 北夙川体育館 2F 会議室(もしくは軽スポーツ室)
持ち物:水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
料金: 1回1000円 *入会金ありません。

~ミナミナ 10月予定~

【月】ミズノスポーツプラザ 11:00~12:00 12:10~13:20
【火】パーソナルトレーナー活動日
【水】北夙川体育館      9:30~10:50 11:30~12:50
   アクトス芦屋            19:30~20:30
【木】セントラルウェルネス尼崎   19:00~20:00
【金】セントラルフィットネス新大阪 11:40~12:30
【土】北夙川体育館 (第2・4)     19:30~20:30


☆水曜日のスポーツクラブアクトスの会員さま
☆木曜日のセントラル尼崎ココエの会員さま

ここんところ参加人数が多くて窮屈な状態でのレッスンを受けてもらっています。
時に定員オーバーになってしまいスタジオに入れない方もいて心苦しい…本当に。
出来るだけ快適な環境で伸び伸びとヨガできるように、スタッフと考えますね。
ごめんなさいね…<(_ _)>