☆骨盤のゆがみ解消に効果的なポーズ。
☆百会というツボを刺激するので眠気・頭痛・疲れ目・肩こり・二日酔いからの回復効果あり。
今週のヨガで立位のポーズは、このピラミッドのポーズを練習します～♪
いくつかのバリエーションで進めていく予定！無理なく、呼吸に合わせてポーズを行っていきましょうね(^O^)／
～pureYOGA 6月予定～
6月29日（水） 9：30～10：50 11：30～12：50
場所： 北夙川体育館 ２F 会議室（もしくは軽スポーツ室）
持ち物：水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）
料金： 1回1000円 ＊入会金ありません。
～ミナミナ 6月予定～
【月】ミズノスポーツプラザ潮芦屋 11:00～12:00 12:10～13:20
【火】エス・フォルタ 14：00～15：00
【水】北夙川体育館 9：30～10：50 11：30～12：50
アクトス芦屋 19：30～20：15
【木】セントラルウェルネス尼崎 19：00～20：00
【金】セントラルフィットネス新大阪 11：40～12：30
【土】北夙川体育館 （第2・4） 9：30～10：30 19：30～20：30
