アナハタチャクラ。
またの名をハートチャクラといいますが、このチャクラは私たちのちょうど胸にあります。
そう、心のチャクラ！
エネルギーの源で、ハートチャクラを開けば心も体も自然に開いてくる。
何か悩みがあったり不自然な姿勢でいるとハートチャクラは閉じて、エネルギーの流れも滞ります。
pureYOGAに来てくださっている皆さんは「胸を開いて」と私がレッスン中に何度も言っているのを知っていますよね？
胸を開く＝オープン・ハートチャクラ。
姿勢を正して胸を開けば自然に心と体が開いてきます。
背筋も伸びてきます。
ヨガのポーズでいうと英雄のポーズ２（ウォーリアⅡ）がハートチャクラを気持ちよく開かせる。
1月14日水曜日のpureYOGAも英雄のポーズ２をしますよ～♪
オープン・ハート。オープン・チャクラ。
心と体を開いていきましょう。
1月14日水曜日 10時～11時20分 2階会議室。お待ちしています！！
