pureYOGAの朝ヨガ。

週末から暖かくなるという予報だったけど、う～ん・・・まだまだ寒い関西の朝。

朝ヨガがありました。
土曜日ということで、普段はお仕事されている方や育児休日のママが参加してくれ、いつもとは違ったメンバーで楽しくヨガをすることができました。

今日は股関節を大きく広げ、呼吸で老廃物を押し出すことがテーマ。

痛みを感じないところまで足を広げ、あとは呼吸に合わせて前屈する。

みなさん多少の痛みはあったようですが、自分のペースを守って開脚前屈することができました。

休日の、しかも早い時間のヨガでしたが、お仕事や家庭の事情で“土曜日の朝がいい”という皆さんのお話を直接聞くことができてよかったです。

今は12時30分からフィットネスで土曜日クラスを担当しているので、毎週毎週というわけにはいきませんが検討してみますね～♪

次回は11月最後のレッスン。

11月28日金曜日　13時20分～14時40分

12月の予定★

毎週木曜日　9時20分～10時40分　11時20分～12時40分　

（12月25日のみ11時20分～12時40分の1コマです）

第一月曜日と第三月曜日の19時20分～20時40分　　

（12月1日と15日に夜ヨガをします。寝る前にヨガしてぐっすり睡眠をとりましょう）

北夙川体育館でお待ちしております～！
http://sportsnet.nishi.or.jp/annai/data/gym_06.html