自己紹介

自分の写真
はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2012年12月3日月曜日

タオルストレッチのご案内


1227日(木)はpureYOGAお休みしますと、つい先日告知をしたばかりですが…
やっぱりレッスンします。 笑
タオルストレッチしましょう\(~o~)/

長めのタオル(できればスカーフがいいかと思います)で身体の中を隅々まで伸ばしていきます。
オーバーストレッチにならないように、ご自身の可動域を守ってストレッチしてもらいますので、心地いい伸び感を味わっていただけることでしょう♡

pureYOGA木曜日クラスの皆さんはもちろんのこと、他のクラスの皆さんもご興味があれば是非!ふるってご参加くださいませ(*^^)v

1227日(木) 13101425  
潮芦屋交流センター 101号室
持ち物は、水分・汗ふきタオル・長めのタオルもしくはスカーフ・ヨガマット

 
pureYOGA(苦楽園) 12月~

水 曜 日 9301045 11301245 (12/26のみ11:30~12:30)
土 曜 日 19302045(12/8・15・22)*12/15は軽スポーツ室

北夙川体育館 2F・会議室
料金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)

pureYOGA(潮芦屋) 12月~

月 曜 日 19302045 (12/4・11・18)
木 曜 日 13:1014:25 

潮芦屋交流センター 101号室 *月曜日クラスは103号室
料金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~ミナミナ 12月~

【月】セントラル六甲道  11101210   
  pureYOGA潮芦屋  19302045

【火】セントラル芦屋   15351635          

【水】pureYOGA苦楽園  9301045 11301245

【木】pureYOGA潮芦屋  13:1014:25 

【金】セントラル新大阪  11401230

【土】pureYOGA苦楽園  19302045 

【日】アクトス尼崎    14:0015:00 *第1・3