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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2012年10月21日日曜日

野菜炒めと心の安定


イライラやストレスを感じるときに料理することが解消法の一つだと言われています。
その中でも野菜炒めの効果が、医学や脳科学の研究によって見つかっています。

『野菜を刻む』
『野菜を炒める』

この動作が、原始的な脳にとっては破壊行動につながり、更には食欲の中枢が刺激を受けるので自然な満腹感を感じ怒りが抑えられるそう。

試しに私もすっきりしない日に野菜炒めを作ってみましたが、本当に心が安定したように思います。
野菜を刻む音や、野菜のみずみずしさが気持ちいいって再発見♪

一度お試しあれ\(^o^)


pureYOGA(苦楽園) 10月~

水 曜 日 9301045 11301245
土 曜 日 19302045(10/13と27) 

北夙川体育館 2F・会議室
料金: 1回 1000


pureYOGA(潮芦屋) 10月~

月 曜 日 19302045 (10/1と15と22)
木 曜 日 13:1014:25

潮芦屋交流センター 101号室 *月曜日クラスは103号室
料金: 1回 1000


~ミナミナ 10月~

【月】セントラル六甲道  11101210   
  pureYOGA潮芦屋  19302045

【火】セントラル芦屋   15351635          

【水】pureYOGA苦楽園  9301045 11301245

【木】pureYOGA潮芦屋  13:1014:25 

【金】セントラル新大阪  11401230

【土】pureYOGA苦楽園  19302045 

【日】アクトス尼崎    14:0015:00 *第1・3