自己紹介

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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2015年11月9日月曜日

食欲の秋・グルメの秋。

天高く馬肥ゆる秋。
忙しさで夏にげっそり痩せてしまってヤバかった私ですが、ようやく体重が戻りました。
あまりに薄くなった私の身体を心配していた母が「少しふくよかな方がいい」と安心しています(笑)
周りの方も心配してくれてか(?)美味しいものを食べに連れてってくれたり珍しいものをプレゼントしてくれたり♡感謝・感謝なの。

福順都家の「手まっこり」
2011年のソウル核安全サミットの乾杯酒です。
無防腐剤・無人口菌でカメにて自然発酵させた伝統の生まっこりを韓国旅行のお土産にいただきました。日本では売ってないらしい♫
大変美味しゅうございました♡

西宮の「そば辰」で食べたお蕎麦。
大根おろしの上に新鮮な卵がのっていて、なめこもどっさり。あっさり美味しかったです。

天ぷらの「一宝




新鮮な魚と野菜を紅花油でカラッと揚げた天ぷらをいただきました。
家で天ぷら作るとね、家族の分を先に出したり、ついつい大量に作ってしまったりして、さて私も食べようってときにはしんなりなってしまっているでしょ?
だから外食で天ぷらを食べさせてもらえるって、主婦にとってはこの上ない幸せ♡ご馳走様でした。お腹いっぱいです!


~苦楽園 11月〜

水 曜 日 9:30〜10:30   (11月18日.25日)
土 曜 日 11:30~12:30 (11月28日

北夙川体育館 2F 会議室 
料   金: 1回 1000円
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~潮芦屋 11月~

木 曜 日 13:30~14:30 

潮芦屋交流センター 101号室 
料  金: 1回 1000円
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)


~フィットネスクラブ、他~

月 セントラル六甲道  11時10分~12時10分
  パーソナル    (出張スタイル)
  Yogapis(六甲道)  20時15分~21時15分

火 
   パーソナル    (出張スタイル)

水    pureYOGA 苦楽園  9時30分〜11時30分
       橋間診療所MLF   13時〜17時(パーソナルトレーニング)

木 dios西宮浜     10時〜11時
       pureYOGA潮芦屋      13時30分〜14時30分
  パーソナル     15時〜16時

金 橋間診療所MLF   10時~17時(ヨガ・パーソナルトレーニング)


他、出張パーソナルトレーニング(要相談) 出張ヨガ・ピラティス(要相談)