太陽礼拝

元日の朝に太陽礼拝をしました。

人間には煩悩の数が108あると言われています。１つの礼拝毎に１つずつ浄化していく意味で、108回太陽礼拝を行うのが目的の「元日太陽礼拝」
数年前まで１０８回していましたが、ここ数年は肩の脱臼や体調不良が年末と重なって少ない回数しかできていませんでした。
今年は３０回強。それでも体温が上がり汗がじんわり、翌日はひどい筋肉痛に襲われたけどね（*^_^*）

終わった後はすっきり爽快でした。
頑張った自分に乾杯！お屠蘇がとっても美味しかった＼(^o^)／


～苦楽園　１月～

水　曜　日　9：30～10：45 11:30～１２：４５　*１月は８日からです。
土　曜　日　19：30～20:45　（１月１１日・２５日）

北夙川体育館　会議室
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～潮芦屋　１月～

木　曜　日　13:30～14:45　＊１月は９日からです。

潮芦屋交流センター　101号室　
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～上甲子園（ヨガクラブ）　１月～

木　曜　日　10：00～11：15　＊１月９日・１６日・３０日

上甲子園公民館　和室
料 金： 1回　1000円
持ち物：　水分・タオル・ヨガマット（なければバスタオル）


～フィットネスクラブ、他～

月　セントラル六甲道　　　11時10分～12時10分
　　yogapis（六甲道）             20時１５分～２１時１５分

火　yogapis（六甲道）　　　１１時１５分～１２時１５分
　　セントラル芦屋　　　　15時35分～16時35分

金　橋間整形外科 　　　　10時～１７時（ヨガ・パーソナルトレーニング）

他、パーソナルトレーニング（要・相談）　出張ヨガ（要・相談）