ヨガの呼吸法では珍しい口呼吸。
舌をストローのように丸め、舌先からゆっくり吸い上げて冷たい空気を体内にいれます。
いったんクンバカ（息を止める）して、そのあと鼻からゆっくり吐き出す呼吸法がシータリー。
心と身体の双方を内側から冷やし、血液を浄化。
喉の渇きを癒してくれる効果があります。
月曜日からストレッチ前の呼吸法にシータリーをいれています。
今日のpureYOGA土曜日クラスでも冷却の呼吸をしましょうね～♥
～pureYOGA（苦楽園） 8月～
水 曜 日 9：30～10：45 11：30～12：45 *8/15は休み
土 曜 日 19：30～20：45（8/5 18 25） *8/5は日曜日
北夙川体育館 2F・会議室
料金： 1回 1000円
～pureYOGA（潮芦屋） 8月～
月 曜 日 19：30～20：45 *8/13は休み
木 曜 日 10：00～11：15 *8/16は休み
潮芦屋交流センター 101号室
料金： 1回 1000円
～ミナミナ 8月～
【月】セントラル六甲道 11：10～12：10
pureYOGA潮芦屋 19：30～20：45
【火】セントラル芦屋 15：35～16：35
【水】pureYOGA苦楽園 9：30～10：45 11：30～12：45
【木】pureYOGA潮芦屋 10：00～11：15
セントラル尼崎 19：00～20：00
【金】セントラル新大阪 11：40～12：30
【土】pureYOGA苦楽園 19：30～20：45
【日】アクトス尼崎 11：00～12：15 （ヨガ75） ＊第3のみ
