自己紹介

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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2011年9月18日日曜日

脱臼。

生まれて初めて脱臼しました。
それも肩の脱臼…

自分の限界を超えた負荷をかけてトレーンングしている最中、肩から「ガキッ」と音がしたの。
怖ろしい痛みが襲ってきて、鏡に映った自分を見たら『うそ~(@_@;)肩が外れてる』

落ち着け…
落ち着け…
自分に暗示をかけながら呼吸しようと意識する。だって呼吸が出来ないんだもん(泣)
脂汗が額から流れ落ちる“どうしよう、まず肩をいれなきゃ”
痛みを堪えながら勇気を振り絞って肩をまわすと、かすかな音がして肩が元に戻ったの。奇跡~
あぁ~良かった!!安心した!!でも痛い。たまらなく痛い。

とにかく病院に行こう。
片手で運転して、何とか治療してもらうことができたけど「関節唇損傷・二頭筋腱損傷」ですって(>_<)
幸いなことに上腕骨は元の位置に戻って骨は大丈夫だったわ。ホッ!!

右腕吊っています。カッコ悪いです…
ヨガのレッスンは休みませんが、口頭でリードするスタイルになると思う。
なるべく完成ポーズをお見せできるようにプログラムを組みますが、みんな~ごめんねぇm(__)m宜しくお願いします♡♡

pureYOGA 9月予定~

水 曜 日 9:30~10:50 11:30~12:50 
土 曜 日 19:30~20:30(*第2・4)

場所: 北夙川体育館 2F 会議室(もしくは軽スポーツ室)
持ち物:水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
料金: 1回1000円 *入会金ありません。

~ミナミナ 9月予定~

【月】パーソナルトレーナー養成講座
   ミズノスポーツプラザ 11:00~12:00 12:10~13:20(第1・4)
【火】パーソナルトレーナー養成講座
【水】北夙川体育館      9:30~10:50 11:30~12:50
   アクトス芦屋            19:30~20:15
【木】セントラルウェルネス尼崎   19:00~20:00
【金】セントラルフィットネス新大阪 11:40~12:30
【土】北夙川体育館 (第2・4)     19:30~20:30