だからこそローテーターカフトレーニング(略してカフトレ)が必要になってくるのです。
私のように脱臼歴のある人も、四十肩・五十肩といわれる人も、スポーツの後遺症がある人も、どんな人間でも普通に暮らしていれば年々筋力は低下していきます。
寄る年波には勝てません!
継続は力なりで毎日少しずつ動かす・意識を持って運動してみることが大切だと思う(*^_^*)
積み重ねこそが「再受傷」や「痛み」や「不便さ」からの解放につながると信じています。
~苦楽園 4月~
水 曜 日 9:30~10:45 11:30~12:45 *9:30クラスは16日のみです。
土 曜 日 19:30~20:45 (4月12日・26日)
北夙川体育館 会議室
料 金: 1回 1000円
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
~潮芦屋 4月~
木 曜 日 13:30~14:45
潮芦屋交流センター 101号室
料 金: 1回 1000円
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
~フィットネスクラブ、他~
月 セントラル六甲道 11時10分~12時10分
Yogapis(六甲道) 20時15分~21時15分
火 yogapis(六甲道) 11時15分~12時15分
金 橋間整形外科 10時~17時(ヨガ・パーソナルトレーニング)
他、パーソナルトレーニング(要・相談) 出張ヨガ(要・相談)