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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! 健康運動指導士・パーソナルトレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2013年11月10日日曜日

膝関節セミナー

雨の水都・大阪の風景はとても美しかった…
真っ赤に化粧しようとする葉と、遠くかすむ大阪城。
冷たい秋の雨も悪くない、そう感じた今日。大阪・桜の宮にあるOAPで膝関節のセミナーを受けてきました。
 
毎週金曜日にメディカルトレーナー・ヨガインストラクターとして勤務させてもらっている医療法人・橋間診療所  院長の橋間誠先生のセミナー『膝関節~発症メカニズムと予防~』は、とてもわかりやすく知識を深めることができました。
膝関節はとても複雑で難しいと、息子がラグビーで半月板損傷した時から感じていました。
自分なりに膝について勉強し色々な面で理解したつもりでしたが、誠先生のセミナーで目から鱗、私が理解していたと思っていたのは単なる思い込みで、まだまだ浅かった。
 
正しく動く膝関節を一生使っていくためには、生まれた時からの股関節の開閉に始まり、幼少時代の生活習慣、成人してからの身体のケア、全てが大切なのです。
赤ちゃん??もう戻ることはできませんよね。
幼少時代の生活習慣や動作を後悔しても、これまた遅い話。
でも、これから未来のケアは必ずできます。機能的に正しく動かすことができれば筋肉は必ず反応してくれる~筋肉は努力を裏切らない~
加齢と共に必ず筋力が弱る臀部や太もものトレーニングや足底のバランスを見直すこと、コツコツとしたことが膝関節を守り快適な未来を作るのです。
 
誠先生の医学的な知識を今後のヨガレッスンやトレーニングに活かすことができる!確信できたセミナーでした。

次回は来年の1月。必ず参加させてもらおう\(^o^)
 
その時に私がみる水都・大阪の風景は、真冬の凛とした空気に包まれて今日とは違った感動があるのでしょうね。とても、とても楽しみです(*^^)v


 



13
日は試合に出るの無理だと思う。
でも20日の試合には何とか出れるようにコンディショニングするみたいです(@_@)
私は何も言えません、彼の判断を見守るのみです!

今年ラグビー部で作ったTシャツに~IN THE SAME BOAT~と書いていました。
私は即座に運命共同体?と聞きましたが、息子は「ちゃう、一蓮托生や!意味は運命共同体と同じようなもんやけどな」と一言。

なんやかんや言いながら言最後まで部活続けた15人の3年生。
ノーサイドのホイッスル聞く
~苦楽園 11月~
 
水 曜 日 9301045 11:30~12:45 
土 曜 日 193020:45 (11月9日と23日)
 
北夙川体育館 会議室
料 金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル
 
 
~潮芦屋 11月~
 
火 曜 日 19302045 (11月5日と19日)
木 曜 日 13:3014:45 *11月28日はお休みです。 
 
潮芦屋交流センター 101号室 
料 金: 1回 1000
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
 
 
~上甲子園(ヨガクラブ) 11月~
 
木 曜 日 10001115 *1128日はお休みです。
 
上甲子園公民館 和室
料 金: 1回 1000円
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)
 
 
~フィットネスクラブ、他~
 
月 セントラル六甲道   1110分~1210
火 セントラル芦屋    1535分~1635
金 橋間整形外科     10時~17時(ヨガ・パーソナルトレーニング)
他、パーソナルトレーニング(要・相談) 出張ヨガ(要・相談)