自己紹介

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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2017年5月30日火曜日

門のポーズ。

アーサナはヨガポーズという意味だけではありません。
一連の動作と、身体の姿勢や体位を示しています。
簡単に言うとヨガを行う時の姿勢もアーサナと言います。

私が好きなアーサナ「門のポーズ(パリガ・アーサナ)」
骨盤帯を安定させながら体側を伸ばす気持ち良さ♡気持ちいいですよ〜!


~苦楽園 6月〜

6月5.12.26日(月) 9:15~10:15

場 所: 越木岩公民館   和室(2階) *6月19日はお休み。
料    金: 1回 1000円
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)

6月12日は場所が北夙川体育館(会議室)になります。

〜メディカルフィットネス・スポーツクラブ・出張パーソナル~

月 pureYOGA                 9時15分〜10時15分
       セントラル六甲道   12時~13時
  パーソナル    (出張スタイル 芦屋・苦楽園)

火   橋間診療所MLF         9時〜15時(パーソナルトレーニング)

水   橋間診療所MLF   10時〜19時 (過活動膀胱EX・パーソナルトレーニング)

木 橋間診療所MLF      9時〜15時 (パーソナルトレーニング)

金 橋間診療所MLF   9時~21時 (ヨガ・パーソナルトレーニング)