自己紹介

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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2016年10月20日木曜日

ピーマンの肉詰め

息子が大好きなピーマンの肉詰め。
ロケット型に切ったピーマンの中に具を詰めて焼いて出来上がり(*^_^*)
まだまだ暑いけど身体は既に『食欲の秋』です。

~苦楽園 10月〜

水 曜 日 9:30~10:30 
      10月12日と26日は骨盤底筋トレーニング

北夙川体育館   101号室 
料    金: 1回 1000円
持ち物: 水分・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)

~フィットネスクラブ、他~

月 セントラル六甲道   11時10分~12時10分
  パーソナル    (出張スタイル)

水   pureYOGA                  9時30分〜10時30分
       橋間診療所MLF    14時〜21時 (パーソナルトレーニング)

木 橋間診療所MLF      11時〜20時 (パーソナルトレーニング)

金 橋間診療所MLF    10時~18時 (ヨガ・パーソナルトレーニング)