自己紹介

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はじめまして!!ミナミナこと南方和美(みなかたかずみ)です。 ようこそ私の世界へ♡ このブログを通して私を知ってもらえたら嬉しい! トレーナーとしての私、主婦として母としての私、女としての私、色々な私を公開させてもらいます。 一緒に楽しんでいただけたら幸せです♡♡

2008年5月29日木曜日

明日5月30日もpureYOGA!頑張ります。


pureYOGA~withミナミナ~のレッスンは毎週金曜日10時20分~11時40分です。
スタジオは10時からOPENしていますので、スタジオで着替えられる方はレッスンが始まる10分ほど前にお越しくださいね。
着替える場所は個室が4つありますが、混み合うことがありますので。

第5週はお休みを頂いていますが、明日5月30日はレッスンがあります。
お時間ある方、YOGAをしてみたいと思っている方、身体の内面から健康になりたいと考えている方、一緒にヨガをしましょう。

私のヨガとぴったりな言葉を「相田みつをさん」からみつけました。

『張り切りすぎてもだめ たるんでもだめ ちょうどいいあんばいが一番いい』

ヨガって、そうなんですよね~♪
力まず、無理せず、自分の気持いい状態が一番なんです。
自分のちょうどいいあんばいを見つけに来てくださったら嬉しいです。

明日、お待ちしていま~す★

2008年5月23日金曜日

pure YOGA~withミナミナ~始動


本日23日からpure YOGA始動です。


今日来てくださった皆様、本当に有難うございます。

ヨガが全く初めての方からベテランの方、そして可愛い小学生のお嬢ちゃんまで、とても和やかな時間を過ごすことが出来ました。


呼吸法からストレッチ、太陽礼拝A バランス系、体側伸ばし、そらすポーズなど、結構動いてもらいました。

明日は軽い筋肉痛になると思いますが、すぐに回復すると思う!笑

写真のポーズは、本日カリキュラムに入れたポーズで私が一番好きなポーズ「かんぬきのポーズ」 
体側をしっかり伸ばして体を引き締めるポーズです。
また一緒に身体を伸ばしましょうね。
次のレッスンは5月30日(金曜日) 10時20分~11時40分です。
お待ちしています★★

2008年5月17日土曜日

pure YOGA~withミナミナ~ 5月のレッスン


5月のレッスン

5月23日(金曜日) 10:20~11:40

5月30日(金曜日) 10:20~11:40
*通常、第5週金曜日はお休みですが、5月のみ第5週もレッスンがあります。

持ち物
タオル ヨガマット(スタジオに数枚ありますが、お持ちの方はご持参ください。) 

服装
動きやすい服装。
基本的に靴下は履きませんが、どうしてもという方は5本指のソックス(裏に滑り止めがあるソックス)を履いてください。

2008年5月12日月曜日

ミナミナのヨガブログ、スタートです。



ようこそ、私のヨガブログにいらっしゃいました。

この度、自分の教室pure YOGA~withミナミナ~のサイトを作る目的で、このグーグルブログを立ち上げたわけなのですが、いやはや結構大変ですわ。何せネットは苦手な私ですから、何度も「ハテ?」と立ち止まりながら、ここまでたどり着きました。

さて。
神戸市東灘区森南町にある甲南山手セルバB1のスタジオ「Fureai spot」でヨガを始めることになりました。
現在は2つのフィットネスクラブとヨガ・ピラテェススタジオの合計3つのスタジオとフリー契約し、楽しくクラスを持たせてもらっていますが、自分のしてみたいヨガがあり決意した次第です。

もちろんフリーで契約しているクラスも続けるつもり。

ですので、自分の教室は先ず週に一回だけ・・・になりますが、ぼちぼちと細々と頑張ります♪

◆毎週金曜日 10時20分~11時40分(80分) 

◆料金 1000円 (体験は無料です。ヨガに興味をもたれた方は是非続けてもらいたいと思います)

入会金も不要ですしお月謝制でもありませんが、そのうちチケットを作ろうかな?なんて思っています。希望者が多ければの話ですがね。

◆ヨガマットはスタジオに14枚あります。

ヨガを続けたいと思ってくださった方はヨガマットの購入をお薦めします。
誰が使ったか判らないのって、う~ん。。。どうでしょうか?私はちょっと・・・・・・・・・・・・

◆第5週の金曜日はお休みします。

ただし5月30日の金曜日はレッスンしま~す。最初ですから、わたくし気合入っています(なんてね~笑)

こんなミナミナですが、ヨガで皆さんと一緒に自分磨きをしていきたい!そんな気持ちはマックスですので、沢山の方がスタジオに来てくださることを心待ちにしております。

このブログは、pure YOGAのレッスンスケジュールやカリキュラムの内容、生徒さんとの触れ合った感想、自分のお気に入りなど、徒然なるままに不定期に更新するつもりで~す。笑