本日23日からpure YOGA始動です。
今日来てくださった皆様、本当に有難うございます。
ヨガが全く初めての方からベテランの方、そして可愛い小学生のお嬢ちゃんまで、とても和やかな時間を過ごすことが出来ました。
呼吸法からストレッチ、太陽礼拝A バランス系、体側伸ばし、そらすポーズなど、結構動いてもらいました。
明日は軽い筋肉痛になると思いますが、すぐに回復すると思う！笑
写真のポーズは、本日カリキュラムに入れたポーズで私が一番好きなポーズ「かんぬきのポーズ」
体側をしっかり伸ばして体を引き締めるポーズです。
また一緒に身体を伸ばしましょうね。
次のレッスンは5月30日（金曜日） 10時20分～11時40分です。
お待ちしています★★
